MEDMASTERS STRAPSNIAI

NUGAROS SKAUSMAI - IŠVARŽĄ

Žmogaus stuburas sudarytas iš slankstelių bei tarp jų išsidėsčiusių diskų, kurie yra kaip stuburo amortizatoriai. Pats diskas sudarytas iš centro tvirtojo branduolio, daug vandens turinčio lęšio formos darinio, be šio branduolio gaubiančio skaidulinio žiedo. Kai stuburo diske dėl įvairių priežasčių atsiranda pakitimų, kuomet disko skaidulinis žiedas ar minkštasis branduolys išsiveržia už tarpslankstelinio disko ribų, formuojasi stuburo išvarža, kinta žmogaus savi jauta, atsiranda diskomfortas, skausmas. Kai kurie žmonės, turintys stuburo išvaržą, gali nejausti. Tai priklauso nuo žmogaus kūno biomechanikos (išvaržos tipo, stuburo sąnarių būklės, stuburo kanalo pločio ir pan.). T arpslankstelinių diskų pokyčiai atsiranda dėl stuburą traumuojančių veiksnių – viršsvorio, vibracijos, sporto, ypač susiję su sunkumų kilnojimais, pasikartojančiais judesiais. Didelę įtakos tarpslankstelinės disko išvaržos atsiradimui turi netaisyklingų judesių atlikimas, traumos.

Įprastai jaučiamas skausmas, pereinantis į galūnes. Jei išvarža kaklinėje dalyje, skausmas ar maudimas gali būti jaučiamas rankoje, o iš juosmens – migruoti į sėdmenis ar kojas. Sudėtingiausiais atvejais išvaržos gali užspausti nervą sukeldamos didžiulius skausmus, galūnių nejautrumą, kitus nelaikymą ir pan. Disko išvarža gali sukelti sukelti, kurie priklauso nuo išvaržos lokalizacijos (kurioje stuburo dalyje formuojasi išvarža) bei jos stadijos. sunku tarpslankstelinio disko išvaržos kaklo srityje sukelia darbo pobūdis bei netaikomas cikliškumas jį atliekant, traumos, didelė stuburo apkrova bei netinkama gyvensena. Kaklinės dalies išvarža stipriu skausmu kaklo srityje, rankų tirpimu ar net nemaloniu skausmu pečių ar rankų srityse. Stuburo juosmeninėje dalyje net 95 proc. būna L4–L5 ir L5–S1 segmentuose. Šiems segmentams tenka didžiausias krūvis bei didžiausias paslankumas. Kitų lygių tarpslankstelinio disko išvaržos yra retesnės, kartu ir jų klinikinė eiga sudėtingesnė. L4–L5 L5–S1 lygio išvaržos. Dėl jų atsiranda skausmas ar jutimų sutrikimas užpakaliniame šlaunies paviršiuje arba šoniniame blauzdos, pėdos paviršiuje. Pajutus pirmuosius reikia kreiptis į gydytoją – specialistą, kad nustatyta priežastis ir diagnozė. Esant ūmiam skausmui svarbus laikas, pažeidimas gali tapti žmogus / chroninis.

Žmogaus stuburas susideda iš slankstelių ir tarp jų esančių diskų, kurie tarsi yra stuburo amortizatoriai. Tarp kaklo, krūtinės ląstos ir juosmens slankstelių (išskyrus pirmuosius du kaklo slankstelius) yra tarpslanksteliniai diskai, susidedantys iš pluoštinių žiedų ir pulpos branduolio. Elastinga disko konsistencija leidžia keisti formą. Disko gebėjimas priimti ir paskirstyti spaudimą tarp slankstelių leidžia jam veikti kaip amortizatorius ir leidžia stuburui sulenkti. Pasikeitus stuburo diskui, pluoštinis žiedas arba minkštoji disko šerdis išsikiša už tarpslankstelinio disko, susidaro stuburo išvarža. Atsiranda diskomfortas ir skausmas. Kai kurie žmonės, turintys išvaržą, gali nepajusti skausmo simptomų. Tai priklauso nuo išvaržos tipo ir stuburo būklės. Paprastai skausmas plinta į galūnes. Jei išvarža yra gimdos kaklelio srityje, skausmas ar dilgčiojimas gali būti jaučiamas rankoje ir migruoti iš apatinės nugaros dalies į sėdmenis ar kojas. Sunkiausiais atvejais išvaržos gali užspausti nervą, sukelti stiprų skausmą, galūnių tirpimą, šlapimo nelaikymą ir kt. Išvarža gali sukelti įvairius simptomus, kurie priklausys nuo išvaržos vietos (kurioje išvaržos dalyje) stuburas atsiranda išvarža) ir jos stadija. Dažniausiai disko išvaržą kakle lemia darbo pobūdis ir netaisyklinga laikysena jį atliekant, traumos, didelis apkrovimas stuburui ir netinkamas gyvenimo būdas. Gimdos kaklelio išvarža pasireiškia stipriu kaklo skausmu, rankų tirpimu ar net nemaloniu pečių ar rankų skausmu. Juosmeninėje stuburo dalyje 95% yra L4–L5 ir L5–S1 segmentuose ( S – kaklo, L – juosmens stuburo). Šie segmentai turi didžiausią apkrovą ir didžiausią mobilumą. Kitų lygių tarpslankstelinių diskų išvarža yra mažiau paplitusi ir jų klinikinė eiga yra sudėtingesnė. L4-L5 lygio išvaržos sukelia skausmą ir tirpimą, kuris spinduliuoja šlaunies, kojos ir pėdos nugarą link didžiojo piršto, dėl ko susilpnėja didysis pirštas arba pėda. L5-S1 lygio išvaržos sukelia skausmą arba jutimo praradimą šlaunyse arba blauzdos ir pėdos šoniniame paviršiuje. Kai atsiranda pirmieji išvardyti simptomai, turite kreiptis į gydytoją specialistą, kad nustatytumėte tikslią priežastį ir atliktumėte diagnozę. Esant ūminiam skausmui, laikas yra svarbus, pažeidimas gali tapti lėtinis.

KAKLO SLANKSTELIŲ ARTROZĖ

Kaklo osteochondrozė.

Kaklo skausmas yra vienas iš dažniausių nusiskundimų kurio žmonės tampa nedarbingi. Kakloingai sukelia ketvirtą vietą tarp priežasčių, sutrikdančių kasdienį gyvenimą ir daro žmones nedarbus, užleisdama toliau tik tokius sveikatos sutrikimus kaip nugaros skausmus, depresiją ir sąnarių ligas. Ši liga gali pasireikšti kaip stiprus kaklo slankstelių skausmas ir stiprus traškėjimas judant kaklą. Liga gali reikalauti nuo žmogaus amžiaus. Simptomai gali būti susiję su pradedant skausmu ir refleksu, jėgos ir koordinacijos sumažėjimu, rankų tirpimu ar visų šių kombinacija. Simptomai gali būti kiekvienam žmogui labiausiai ir jaučiami vienoje kūno pusėje. Taip pat pastebėta, kad kartu su kaklo skausmu, žmonės dažnai skundžiasi galvos bei nugaros skausmu, sąnarių ligomis ir depresija. Kaklo srityje yra daug ir sveika, maitinančių kaklo, kaukuolės, veido audinius. Viena didžiausių arterijų eina būtent per stuburo ataugų ertmes. Tie kanalai yra siauri, todėl mažiausias kaklo slankstelių poslinkis gali sukelti stuburo arterijos spazmus. Kai deformuojasi kaklinės dalies stuburo slanksteliai, diskų aukštis pastebi ir susiaurėja tarpslankstelinės ertmės, todėl spaudžiamos pro jas einančios nugarinės šakn bei maitinančios kraująs. Taip atsiranda kaklo būdingi simptomai: galvos skausmas, svaigulys, padidėjęs kraujospūdis, akių aptemimas. Vienas iš osteochondrozės sukelia – tai ūmus, varginantis galvos skausmas, atitinkamai pasukus galvą. Jis gali būti visoks – maudžiantis, badantis, tempiantis, net deginantis. Šis skausmas prasideda kaklo srityje, toliau sklinda į pakaušinę dalį, viršugalvį, smilkinį, pasiekia ausį, kaktą ir akis. Didesni skausmai gali sukelti naktį arba visai išnyksta. Taip pat dažnai sutrinka ir klausa – girdima prasčiau, atsiranda triukšmas ausyse, svaigsta galva. Ir tik atlėgus galvos skausmui, klausa grįžta kokia buvusi, galvos svaigimo ir triukšmo ausyse nebelieka.

Dėl kaklo osteochondrozės gali sutrikti ir kaklo, veido, rankų odos ir raumenų jautrumas, pradėti traškėti kaklas, sukiojant galvą į šonus ir lenkiant į toliau. Šios ligos simptomai gali būti ir liežuvio nutirpimas ar patinimas, skausmas kaklo ir pečių juostos srityje. Kaklo osteochondrozei gydyti paprastai skiriami galvos ir pečių, stuburo, rankų masažai. Jie sušildo, atpalaiduoja raumenis, malšina spazmus. Masažą turėtų atlikti tik profesionalas, pagerėjus, masažo kursą reikia kartoti nuo karto kartoti.

Savo organizmu reikia rūpintis visus metus, o ne tik pajutus pirmuosius negalavimus.

Gimdos kaklelio osteochondrozė.

Kaklo skausmas yra vienas dažniausių nusiskundimų, dėl kurių žmonės praranda darbingumą. Kaklo skausmas yra ketvirta dažniausia kasdienio gyvenimo ir darbingumo sutrikimo priežastis, lenkia tik nugaros skausmus, depresiją ir sąnarių ligas. Ši liga pasireiškia stipriu kaklo slankstelių skausmu ir stipriu traškėjimu judant kaklą. Liga gali pasireikšti nepriklausomai nuo žmogaus amžiaus. Simptomai svyruoja nuo skausmo, jutimo ir refleksų praradimo iki rankų tirpimo ar visų šių simptomų derinio. Simptomai skirtingiems žmonėms gali pasireikšti skirtingai ir dažniausiai jaučiami vienoje kūno pusėje. Taip pat pastebėta, kad kartu su kaklo skausmais žmonės dažnai skundžiasi galvos ir nugaros skausmais, sąnarių ligomis, depresija. Kaklo srityje yra daug kraujagyslių ir nervų, aprūpinančių kaklo, kaukolės ir veido audinius. Viena didžiausių arterijų praeina per stuburo procesų ertmes. Šie kanalai siauri, todėl menkiausias kaklo slankstelių poslinkis gali sukelti slankstelinių arterijų spazmą. Kai deformuojasi kaklo slanksteliai, mažėja diskų aukštis, susiaurėja tarpslankstelinės ertmės, todėl spaudžiamos per juos einančios stuburo nervų šaknys ir jas maitinančios kraujagyslės. Taip atsiranda kaklo osteochondrozei būdingi simptomai: galvos skausmas, svaigimas, padidėjęs kraujospūdis, akių patamsėjimas.

Vienas iš osteochondrozės simptomų – ūmus, varginantis galvos skausmas judant galvą. Šis skausmas gali būti įvairus – šaudantis, veriantis, traukiantis, net deginantis. Šis skausmas prasideda nuo kaklo ir plinta į pakaušį, vainiką, smilkinį, ausį, kaktą ir akis. Galvos skausmai paūmėja naktį ar ryte, o dieną sumažėja arba visai išnyksta. Taip pat dažnai sutrinka klausa – pablogėja, atsiranda spengimas ausyse, svaigsta galva. Ir tik atslūgus galvos skausmui klausa grįžta į ankstesnę būseną, išnyksta galvos svaigimas, spengimas ausyse.

Dėl kaklo osteochondrozės taip pat gali sutrikti kaklo, veido, odos, rankų raumenų jautrumas, pasukus galvą į šonus ir pasilenkus į priekį gali „skilti“ kaklas. Liežuvio tirpimas ar patinimas, kaklo ir pečių juostos skausmas taip pat gali būti šios ligos simptomas. Kaklo osteochondrozei gydyti dažniausiai skiriami galvos ir pečių, stuburo, rankų masažai. Masažas sušildo, atpalaiduoja raumenis, malšina spazmus. Masažą gali atlikti tik profesionalas, būklei pagerėjus, masažo kursą karts nuo karto kartoti. Savo sveikata reikia rūpintis ištisus metus, ne tik pajutus pirmuosius ligos simptomus.

ŪMINIS NUGAROS SKAUSMAS

Kartais sunku pačiam suprasti, kodėl skauda nugarą. Be to, kiekvienu atveju gali buti visapusiškai ir pereiti net ir į kitą kūno dalį. Kai kuriais atvejais nugaros skausmas gali pereiti į koją. kartais skausmas pereina tik į vieną koją, o kartais gali pereiti ir abi. Jei jaučiate tokio pobūdžio skausmą, galimas dalykas, kad Jums yra užspaustas nervas. Nervai dažniausiai užspaudžiami tuomet, kai stuburas dėl pastovaus netaisyklingo sėdėjimo ar didelės apkrovos pradeda krypti bei nusidėvi. Kartais pasitaiko mažiau ūmus, sukelia nugaros skausmą, kuris sukelia. Gali tirpti galūnės, tampa sunkiau judėti. Tai įtakoti gali tiek stuburo nusidėvėjimas, tiek artritas ar anksčiau patirtos traumos sporte, darbe. Lėtinis nugaros skausmas dažniausiai stebimas, imamasi pagalbinių priemonių - dedamas įtvaras, daromi masažai. Nugaros skausmą pereinantį į koją ar abi gali įtakoti ir tarpslankstelinių diskų išvaržos. Tačiau šiuo atveju skausmas juntamas bet kokioje padėtyje, atlikus staigesnius judesius gali suskausti labiau. Skausmas dažniausiai būdingas tik tam tikrai nugaros dal, yra gana stiprus, kartais būdingas, kaip deginantis. Visais šiais atvejais nugaros skausmas gali būti pereinantis ir į sėdmenis ar kitas apatines kūno dalis. Turbūt dažnai pasitaikantis skausmas – nugaros apačioje. Tokį labiausiai įtakoja netaisyklinga laikysena sėdint, per mažas fizinis aktyvumas, nestiprūs liemens raumenys. Jei per dvi savaites skausmas nepraeina, periodiškai atsiranda - geriau kreiptis į specialistą. Tokiu atveju dažniausiai į pagalbą atskuba kineziterapeutais, kurie padeda ne tik nustatyti priežastis, bet ir paskiria gydomuosius masažus. Bendras patarimas visiems: jei skauda nugarą, negalima bėgioti (bėgant didelis krūvis stuburui), negalima šokinėti, negalima kabėti ant turniketo, negalima nušokti nuo jo, nes galite sulaužyti pluoštinį žiedą (a patinės nugaros dalies, stuburo ir kryžkaulio jungtis - L5, L6, S1 , S2).Taip pat bene pats naudingiausias būdas apsisaugoti nuo nugaros skausmo - nugaros srities masažas. Masažas viena seniausių gydymo priemonių, -nčių natūralumu ir dideliu efektyvumu. Masažas yra neatsiejama reabilitacijos dalis, skatinanti gijimo procesus, padeda atsigauti po traumų ar operacijų. Pacientai daug greičiau atgauna prarastą darbingumą ir grįžta prie įprasto gyvenimo ritmo. Masažas gali būti atpalaiduojantis arba gydomasis. Jei skundžiatės nugaros skausmu ir gydytojas rekomenduoja, būtinai iš gydomuosius masažus. Gydomasis masažas – puikus pasirinkimas, norint išvengti nugaros, kaklo, pečių skausmų asmenims, dirbantiems sėdimą darbą, besigydantiems po įvairių traumų.

Profilaktikai puikiai pakaks ir atpalaiduojančio masažo. Tik tuomet, kai pasirūpinsite tinkama profilaktika, gali sukelti skausmo atsiradimui.

Kartais sunku suprasti, kodėl skauda nugarą. Be to, kiekvienu konkrečiu atveju skausmas gali būti skirtingas ir net persikelti į kitas kūno dalis. Kai kuriais atvejais nugaros skausmas gali plisti į koją. Kartais skausmas plinta tik į vieną koją, o kartais į abi. Jei jaučiate tokį skausmą, gali būti, kad suspaustas nervas. Nervai užspaudžiami, kai dėl nuolatinės netaisyklingos laikysenos ar didelio krūvio pradeda lenkti ir susidėvėti stuburas. Kartais būna mažiau ūmių, lėtinių nugaros skausmų, kurie palaipsniui stiprėja. Galūnės gali patinti ir pasidaryti sunku judėti. Taip atsitinka dėl stuburo susidėvėjimo, artrito ar ankstesnių traumų sportuojant ar dirbant. Lėtinis nugaros skausmas dažniausiai kontroliuojamas, naudojamos pagalbinės priemonės – uždedamas įtvaras, atliekami masažai. Nugaros skausmas, kuris tęsiasi į koją arba abu, taip pat gali būti disko išvaržos pasekmė. Tačiau tokiu atveju skausmas jaučiamas bet kurioje padėtyje, o staigiais judesiais gali skaudėti labiau. Skausmas dažniausiai būdingas tik tam tikrai nugaros vietai, gana stiprus, kartais deginantis. Visais šiais atvejais nugaros skausmas gali būti susijęs su sėdmenimis ar kitomis apatinėmis kūno dalimis. Bene dažniausiai skauda apatinę nugaros dalį. Tokį skausmą dažniausiai sukelia netaisyklinga kūno padėtis sėdint, per mažas fizinis aktyvumas, silpni raumenys. Jei skausmas nepraeina per dvi savaites arba atsiranda periodiškai, geriau kreiptis į specialistą. Tokiu atveju dažniausiai į pagalbą ateina kineziterapeutai, kurie ne tik padeda nustatyti priežastis, bet ir skiria gydomuosius masažus.

Bendras patarimas visiems: jei skauda nugarą, negalite bėgti (bėgdamas labai apkrauna stuburą), negalite šokinėti, negalite kabėti ant turniketo, negalite nuo jo nušokti, kaip galite suplėšyti pluoštinį žiedą (apatinės nugaros, stuburo ir kryžkaulio jungtis - L5, L6, S1 , S2). Taip pat bene naudingiausias būdas išvengti nugaros skausmų yra reguliarus nugaros srities masažas. Masažas yra viena iš seniausių gydymo priemonių ir labai efektyvi. Masažas yra neatsiejama reabilitacijos dalis, pagreitina gijimo procesus, padeda atsigauti po traumų ar operacijų. Pacientai daug greičiau atkuria prarastą darbingumą ir grįžta į įprastą gyvenimo ritmą. Masažas gali būti atpalaiduojantis arba gydomasis. Jei skundžiatės nugaros skausmais ir gydytojas rekomenduoja masažą, būtinai išbandykite masažo terapiją. Gydomasis masažas užkirs kelią arba sumažins nugaros, kaklo ir pečių skausmus, padės sėdimą gyvenimo būdą namuose ir darbe gyvenantiems žmonėms, atsigaus po įvairių traumų.

Atpalaiduojantis masažas puikiai tinka skausmo prevencijai. Iš anksto pasirūpinę profilaktika „uždarysite“ kelią į nugaros skausmus.

PEČIŲ SKAUUSMAI SPORTININKAMS

Užsitęsęs peties skausmas labai paveikia mūsų gyvenimo kokybę. dažnai skausmo priežastis randama ne pačiame peties sąnaryje, o kakl stuburo dalyje, kur tarpslankstelinėje diskai, užspaudę tiesiog šaknis, sukelia peties skausmą. Jis plinta išilgai nervo, per visą ranką iki pirštų galiukų. Todėl masažuotojas, sukdamas galvą įvairiomis kryptimis, tikrina kaklo judrumą. Intensyviai sportuojant kartais skauda raumenis ir sąnarius. Dažna problema yra pečių skausmas po treniruotės. sunku tai sukelia pečių sąnarių apkrova, bet galimos ir kitos skausmo priežastys. Pe? ritulys). Taigi beveik pusė profesionalių plaukikų turimus pečių skausmus (vadinamąjį „plaukiko peties“ sindromą). dažnai skausmas pečių ir boulingo gerbėjai.

Viena dažniausių peties skausmo priežasčių – dalinis ilgosios galvos žasto galvos sausgyslės pažeidimas – plyšimas, dažnai pasitaiko sportininkams ir fiziškai aktyviems žmonėms. Sausgyslė gali būti pažeista arba plyšta be ypatingos priežasties, nes laikui bėgant ji susidėvi ir praranda elastingumą. Šiai žalai būdingas skausmas dėl tam tikrus judesius, net ir nenaudojant jėgos.

Mūsų specialistas yra savo srities ekspertas. Masažas yra viena iš sričių, silpnaregiai gali atsiskleisti iki galo. Praradus regėjimą, lytėjimo pojūtį tampa pirmaujančiu. Rankos pakeičia akis, todėl pirštų jautrumas visiškai ikio. Rankomis jie mato tai, ko reginčiam neduodama matyti nei pirštais, nei akimis, jos veikia geriau nei rentgeno spinduliai ir MRT. Žmogaus kūnas silpnaregiams – tai knyga, iš kurio regėjimo negalią turintis specialistas gali lengvai perskaityti visas mūsų esamas ir būsimas ligas. Galimybė jausti garantuoja nepaprastą efektą iš masažo, kurį atlieka silpnaregis masažuotojas. Apsilankykite MedMasters kliniką ir įsitikinkite patys! Judėjimo džiaugsmas sugrįš pas Jus!

Ilgalaikis peties skausmas labai paveikia mūsų gyvenimo kokybę. Dažnai skausmo priežastis nustatoma ne pačiame peties sąnaryje, o kaklinėje stuburo dalyje, kur tarpslanksteliniai diskai, užspaudę nervų šaknis, sukelia peties skausmą. Jis plinta išilgai nervo, per visą ranką iki pirštų galiukų. Todėl masažuotojas, sukdamas galvą į skirtingas puses, tikrina kaklo judrumą. Intensyvios sportinės veiklos metu kartais skauda raumenis ir sąnarius. Dažna problema yra pečių skausmas po treniruotės. Dažniausiai tai sukelia pečių sąnarių įtampa, tačiau galimos ir kitos skausmo priežastys. Peties skausmas dažnai pasireiškia profesionaliems sportininkams, dalyvaujantiems sporto šakose, kurios yra susijusios su lėtiniu peties sąnario įtempimu (pvz., Sunkioji atletika, rutulio stūmimas, tenisas, plaukimas) arba padidina traumų riziką (pvz., regbis, ledo ritulys). Taigi beveik pusė profesionalių plaukikų turi lėtinį peties skausmą (vadinamąjį „plaukiko peties“ sindromą). Pečių skausmas taip pat yra dažnas tarp boulerių.
Viena dažniausių peties skausmo priežasčių yra dalinis bicepso ilgosios galvos sausgyslės pažeidimas – plyšimas, kuris dažnai nutinka sportininkams ir fiziškai aktyviems žmonėms. Sausgyslė gali būti pažeista arba plyšta be ypatingos priežasties, nes laikui bėgant ji susidėvi ir praranda savo elastingumą. Šiai traumai būdingas skausmas atliekant tam tikrus judesius, net nenaudojant jėgos.

Mūsų specialistas yra savo srities žinovas. Masažas – viena iš veiklos sričių, kurioje silpnaregiai gali atsiskleisti iki galo. Regėjimo praradimo atveju lytėjimo pojūtis tampa dominuojančiu. Rankos pakeičia akis, todėl pirštų jautrumas neįtikėtinai padidėja. Rankomis jie mato tai, ko regintys žmonės nemato nei pirštais, nei akimis; jie veikia geriau nei rentgeno spinduliai ir MRT. Žmogaus kūnas silpnaregiams – knyga, iš kurios silpnaregis specialistas gali lengvai perskaityti visus esamus ir būsimus mūsų negalavimus. Galimybė apčiuopti rankomis garantuoja nepaprastą efektą iš gydymo kurso, kurį baigia regos negalią turinčio masažuotojo . Apsilankykite MedMasters klinikoje ir įsitikinsite patys! Viso ir patogaus judėjimo džiaugsmas sugrįš pas jus!

INFORMACIJA APIE PETIES SAUSMĄ

Mes net nesusimąstome, kiek ir kaip dažnai judiname savo pečius. Tačiau kai juos pradeda skaudėti, dauguma mums įprastų veiksmų gali tapti kančia. Peties skausmas yra labai dažna sveikatos problema. Taip yra dėl to, nes petys yra pats judriausias, mobiliausias kūno sąnarys. Judrumo dėka tai tampa ir pačia nestabiliausia, lengviausiai sužalojama kūno jungtimi.

Mūsų pečiai yra sudėtinga struktūra, sudaryta iš sąnario, jungiančio raktikaulį, žastikaulį ir mentės kaulą, sąnario kapsulės, juos supančių raumenų, sausgyslių ir kitų elementų. Sužeidimai bet kuriame iš šių audinių audinių skausmu pečių srityje. Skausmas kitose kūno vietose (rankose ar kakle) taip pat gali pasklisti į pečius, todėl kartais nustato tikslią peties skausmo priežastį gali būti sunku.

Ženklai, kad peties skausmas nepraeis savaime ir reikia kreiptis pas mus:

• Skausmas trunka ilgiau nei keletą dienų ir nemažėja net ilsintis ir dedant kompresus .

• Juntamas silpnumas petyje ar rankoje .

• Matomi pokyčiai peties išvaizdoje, jis atrodo netaisyklingas, kreivas .

• Petys yra sustingęs ir sunku pakelti ar pasukti ranką .

• Peties skausmas kartojasi jau ne pirmą kartą .

Peties sausgyslių uždegimas (tendinitas) yra bene labiausiai paplitusios peties priežastys tarp įvairaus amžiaus žmonių. Su ja dažnai pasitaiko fiziškai, aktyvūs žmonės kuomet dėl pakartotinių rankų judesių aplinkinės peties struktūros sužeidžia sausgysles. Priklausomai nuo sužeidimo sunkumo atsiranda lengvas arba stiprus uždegimas, ištinsta sausgyslės ir juntamas skausmas pečių. Peties skausmas ir rankos tirpimas yra susiję su reiškiniais, signalizuojantys su nervine sistema ar kraujotaka susijusias problemas. patinka taip atsitinka dėl užspausto nervo petyje. Tai įvyksta, kai netoliese esanti struktūra, pavyzdžiui, kaulas ar iš tikros audinys, sukeliantis spaudimą nervui, einančiam iš kaklo srities. Dėl šios priežasties kylančios peties skausmas ir rankos tirpimas, pat gali būti juntamas silpnumas rankoje, kaklo skausmas, dilgčiojimas pirštuose ir rankoje. Šį skausmą galima išgydyti nustačius užspausto nervo priežastį ir pritaikius masažą ar kineziterapinius pratimus. Užsisenėjusį peties skausmą sunkiau, jis apriboja kasdienių veiklų atlikimą ir suprastina gyvenimo kokybiškiau apribodamas rankas. Jei Jus vargina peties skausmai, verta pas mus. Jau šimtams klientų aptarnavimas padedame padėti Jums.

Net nesusimąstome, kaip dažnai mūsų pečiai atlieka įvairius judesius. Tačiau kai jie pradeda skaudėti, dauguma mūsų įprastos veiklos tampa skausminga. Pečių skausmas yra labai dažna sveikatos problema. Taip yra todėl, kad petys yra lankstiausias ir judriausias kūno sąnarys. Dėl savo mobilumo jis taip pat yra labiausiai nestabilus ir lengvai sužalojamas kūno sąnarys.

Mūsų pečiai yra sudėtinga struktūra, susidedanti iš sąnario, jungiančio raktikaulį, žastikaulį ir kaukolę, sąnario kapsulę, aplinkinius raumenis, sausgysles ir kitus elementus. Bet kurio iš šių audinių pažeidimas sukelia peties skausmą. Kitų kūno dalių (rankų ar kaklo) skausmas taip pat gali plisti į pečius, todėl kartais gali būti sunku nustatyti tikslią peties skausmo priežastį.

Požymiai, kad peties skausmas savaime nepraeis ir jums reikia masažuotojo ar kineziterapeuto pagalbos:

• Skausmas trunka ilgiau nei kelias dienas ir nemažėja net pailsėjus ir dedant kompresus.

• Pastebimas peties ar rankos silpnumas.

• Matomi peties išvaizdos pokyčiai, jis atrodo nelygus ir išlenktas.

• Petys jaučiasi standus, sunku pakelti ar pasukti ranką.

• Pasikartojantis peties skausmas.

Peties sausgyslių uždegimas yra bene dažniausia įvairaus amžiaus žmonių peties skausmo priežastis. Fiziškai aktyvūs žmonės dažnai pažeidžia peties struktūrą supančias sausgysles. Priklausomai nuo sužalojimo sunkumo, atsiranda lengvas ar sunkus uždegimas, sausgyslių paburkimas, skausmas peties srityje. Pečių skausmas ir rankų tirpimas yra susiję su simptomais, kurie rodo su nervų sistema ar kraujotaka susijusias problemas. Taip dažnai nutinka dėl užspausto nervo peties – spaudžiamas nervas, einantis iš kaklo. Tai taip pat gali sukelti pečių skausmą ir rankų tirpimą, taip pat rankų silpnumą, kaklo skausmą ir pirštų bei rankų dilgčiojimą. Šį skausmą galima išgydyti išsiaiškinus užspausto nervo priežastį, atlikus masažo ar kineziterapijos kursą. Lėtinis peties skausmas yra stipresnis, riboja kasdienės veiklos atlikimą, blogina gyvenimo kokybę. Jei jus vargina peties skausmas, turėtumėte apsilankyti pas masažuotoją. Mūsų specialistas šimtams klientų padėjo atsikratyti lėtinio skausmo, atsirandančio dėl įvairių priežasčių, o jūs turite galimybę padėti sau.

SPONDILIOZĖ

SPONDILIOZĖ yra stuburo liga, pažeidžianti stuburo slankstelius ir tarpslankstelinius diskus. Esant spondiliozei, stuburo slanksteliuose pradeda ryškėti labiau kaulinės išaugos (osteofitai), kurios užspaudžia nugaros šakneles, kalkėja raiščiai.

Iš pradžių pažeidžiami fibrozinio žiedo sluoksniai, ligai progresuojant – stuburas tampa nejudrus, gali pakisti tarpslanksteliniai diskai ir/arba sąnariai.

• Nugaroje juntamas skausmas pamažu gali pereiti į dubenį.

• Iš dubens skausmą gali persiduoti ir į galūnes (vienoje arba abiejose kojose/rankose).

• Ligoniui judant, skausmo pobūdis keičiasi.

SPONDILOLISTEZĖ - tai stuburo slankstelių liga, kai vienas slankstelis pasislenka esantis slankstelio atžvilgiu. Kartu gali išslysti ir tarpslankstelinis diskas, todėl gali būti spaudžiamos nervinės šaknelės.

Šis stuburo pakitimas dažniausiai sukelia juosmens skausmą. Spondiliolistezė gali būti įgimta bei įgyta, įvykusi dėl stuburo susidėvėjimo ar dėl traumų.

• Bene dažniausias simptomas – skausmo juosmens srityje.

• Skausmas juntamas kojose ilgiau pavaikščiojus.

• Įtampa užpakaliniuose šlaunies raumenyse.

• Gali ir tik nelaikymas bei kiti neurologiniai simptomai.

Bechterevo liga arba ankilozinis spondiloartritas – tai yra uždegiminė liga, kuri dažniausiai pažeidžia stuburą, kryžkaulio-klubo sąnarius, sąnarius – periferinius arba vidaus organus (akis, širdies ir kt.) gali tapti visai nejudrus. Autoimuninis uždegimas gali pažeisti ir kitus organus, tokius kaip plaučiai, akys, širdis ir kt.

Liga:

• Sąnario skausmu.

• Skausmu krūtinėje ar strėnose.

• Rytiniu stuburo sustingimu; stuburo judesių ribotumu.

• Sąnario patinimu.

• Akių paradimu ir skausmu.

Dėl stiprių skausmų ir judesių ribotumo, esant vėlesnėms ligos stadijoms, žmogus gali likti visiškai nedarbingas.

manęs paciento nukreipiami pas kineziterapeutą, masažuotoją. Mankšta, fiziniai pratimai, masažas bei fizioterapinės procedūros padeda tik sumažinti stuburo skausmą ir sustingimą, bet ir apsaugo nuo stuburo deformacijų.

SPONDILIOZĖ yra lėtinė stuburo liga, pažeidžianti slankstelius ir tarpslankstelinius diskus. Sergant spondiloze, stuburo slanksteliuose pradeda atsirasti mažų kaulų ataugos (osteofitai), kurios daro spaudimą stuburo nervų šaknims .

Iš pradžių pažeidžiami pluoštinio žiedo sluoksniai, ligai progresuojant stuburas tampa neaktyvus, gali pakisti tarpslanksteliniai diskai ir/ar sąnariai.

• Nugaros skausmas gali palaipsniui pereiti į dubens sritį.

• Iš dubens skausmas gali plisti į galūnes (vieną arba abi kojas/rankas).

• Kai judame, pasikeičia skausmo pobūdis.

SPONDILOLISTEZĖ yra slankstelių liga, kai vienas slankstelis yra pasislinkęs, palyginti su pagrindiniu slanksteliu. Tokiu atveju gali pasislinkti ir tarpslankstelinis diskas, o tai gali daryti spaudimą nervų šaknims.

Šis stuburo pokytis dažniausiai sukelia apatinės nugaros dalies skausmą. Spondilolistezė gali būti įgimta arba įgyta dėl stuburo nusidėvėjimo ar traumos.

• Dažniausias simptomas – skausmas juosmens srityje.

• Ilgai vaikščiojus jaučiamas skausmas kojose.

• Užpakalinės šlaunies dalies raumenų įtampa.

• Taip pat gali pasireikšti šlapimo nelaikymas ir kiti neurologiniai simptomai.

Ankilozuojantis spondilitas arba spondiloartritas – tai lėtinė uždegiminė liga, kuri dažniausiai pažeidžia stuburą, kryžkaulio juosmens sąnarius, kartais periferinius sąnarius ar vidaus organus (akis, širdį ir kt.), stuburas gali visiškai nejudėti.

Liga pasižymi:

• Sąnarių skausmas.

• Skausmas krūtinėje arba apatinėje nugaros dalyje.

• Rytinis stuburo sustingimas; stuburo mobilumo apribojimas.

• Sąnarių patinimas.

• Akių paraudimas ir skausmas.

Dėl stipraus skausmo ir riboto judėjimo vėlesnėse ligos stadijose žmogus gali likti visiškai neįgalus.

Dažniausiai pacientai siunčiami pas kineziterapeutą arba masažuotoją. Mankšta, mankšta, masažas ir fizioterapija ne tik padeda sumažinti stuburo skausmą ir sustingimą, bet ir užkerta kelią stuburo iškrypimams

FLEBEURIZ

Venų varikozė – klastinga liga. Kompresinės kojinės gali padėti prie geros savijautos. Venų varikozė įvairiais simptomais. Vakarais kojose jaučiate mėšlungį, kojų nuovargį ir tinimą? Šių diagnozė gana rimta – visiškai venų nepakankamumas. Viena dažniausių jo atšakų – venų varikozė. Tai viena plačiausiai paplitusių ligų pasaulyje. Ir nors plačiai paplitusi nuomonė, jog tai – labiau moteriška liga, statistika byloja, jog vidutinių venų varikoze serga apie 55% moterų ir apie 50% vyrų.

Ortopedinės kojinės ir pėdkelnės – efektyvi prevencinė ir gydomoji priemonė, padedanti išvengti varikozės ir kitų kojų venų ligų ir aktyviosios kojų venų kraujotaką. Kojines mvėti rekomenduojama venų išsiplėtimo profilaktikai nėštumo metu, taip pat dirbant sėdimą ar stovimą darbą.

Venų varikozė yra klastinga liga. Kompresinės kojinės gali padėti jaustis geriau. Venų varikozė pasireiškia įvairiais simptomais. Ar jaučiate kojų mėšlungį, kojų nuovargį ir patinimą vakarais? Diagnozė pagal šiuos simptomus yra gana rimta – lėtinis venų nepakankamumas arba varikozė. Tai viena iš labiausiai paplitusių ligų pasaulyje. Ir nors plačiai manoma, kad tai daugiau moterų liga, statistika rodo, kad vidutiniškai apie 55% moterų ir apie 50% vyrų kenčia nuo venų varikozės.

Ortopedinės kojinės ir pėdkelnės – efektyvi profilaktinė ir gydomoji priemonė, padedanti išvengti venų varikozės ir kitų kojų venų ligų bei suaktyvinti kraujotaką kojų venose. Norint išvengti venų varikozės nėštumo metu, taip pat dirbant sėdimą ar stovimą darbą, rekomenduojama mūvėti kojines.

APATINĖS NUGAROS DALIES SKAUSMAS

Juosmens skausmas yra dažna problema tarp įvairaus amžiaus žmonių. Jis juntamas juosmeninėje nugaros dalyje, kurią sudaro 5 apatiniai nugaros slanksteliai ir daugybė raiščių bei raumenų. Funkcionuojančios tinkamai, šios dalys padeda kūnui išlikti lanksčiam ir mobiliam bei atlaiko pusę kūno svorio. Vis dėlto, jei surinka bent vieno iš juosmeninės nugaros dalies elementų veikla, juntamas skausmas. Skausmas juosmens skausmas yra visai nepavojingas, kadangi tik retu atveju jis susijęs su rimtais pažeidimais stubure ar sudėtingomis ligomis. 90% juosmens skausmo atvejų atsiranda dėl problemų su nugaros raumenimis ar raiščiais ir praeina pakankamai greitai – tai yra ūminis skausmas. Vis dėlto, jei jis tęsiasi ilgiau nei 3 mėnesius – tai yra skausmai, kurių atsikratyti bus sunkiau. Apie 20% negydomo ūminio nugaros skausmo atvejų išsivysto į skausmą. Nugarą sudaro daugybė audinių ir įvairių struktūrų ir pažeidimų, kurių viename iš jų gali sukelti skausmą. Vis dėlto, šie pažeidimai nebūtinai atsiranda dėl staigios traumos, tam įtakos daro ir kiti faktoriai. Galima išskirti keletą veiksnių, lemiančių nugaros skausmo ties juosmeniu atsiradimą:

Gyvenimo būdas

Gyvenimo būdas yra plati sąvoka, galinti apimti mano darbe ir laisvalaikiu. Labai dažnai nugaros skausmas juosmenyje atsiranda dėl pasyvaus gyvenimo būdo ir fizinės veiklos trūkumo. Dirbant sėdimą darbą ir laisvalaikį taip pat leidžiant pasyviai ilsintis, yra didelė rizika susidurti net su nugaros skausmu. Tokiu būdu kūne atsiranda raumenų disbalansas, organizmas pasidaro pažeidžiamas. Kita vertus, labai aktyvus gyvenimo būdas ir fizinis darbas taip pat gali padėti prie šių problemų atsiradimo. Fizinės jėgos reikalaujantys darbai, kuriuos reikia kelti, stumti, traukti, sukti, dažnai išvargina raumenis, pertempia ir jie nespėja atsigauti. Su tuo tinka ir sportininkai, nes nuolat treniruotės išvargina juosmeninę nugaros dalį. Dar viena priežastis, didinanti nugaros skausmo rizika - rūkymas. Yra pastebėta, kad rūkantieji žmonės labai daug rodo, kad yra labai daug problemų, ir daugiausia skauda nugarą ties juosmeniu.

Juosmens skausmas: psichologinė būklė

Neretai emocinė būklė specialistų yra nuvertinama, tačiau ji neabejotinai daro įtaką įvairaus skausmo išsivystymui. Kaip žinai, skausmas yra organizmo signalas saugotis. Jei susižeidžiame nugarą - juntame skausmą, kuris verčia ilsėtis, saugoti save ir gydytis. Vis dėlto, šis impulsas turi dvi puses ir kartais skausmo priežastimi gali tapti judesio baimės. Žmogus, bijodamas susižeisti, patempti nugarą ar įsivaizduoti, kad yra labai silpnas, sunku saugoti save ir nekelti daiktų, atsargiai judėti. Išvystomas pavojaus jausmas ir nuolat sukelianti skausmą, siekdama apsaugoti nugarą. Taip pat, juosmens skausmo atsiradimo stipriai stipriai stresas, nerimas bei depresija. Šie veiksniai sukuria raumenų įtampa, išbalansuojama organizmo pusiausvyra ir pasidaro labiau pažeidžiami.

Ligos ir sutrikimai

Retais atvejais juosmens skausmas atsiranda dėl giliau slypinčių problemų, kaip ligos ir sutrikimai. Tai gali būti stuburo išvarža, bet įmanomi ir kiti variantai, kaip infekcija, augliai, diskų degeneracija, užspaustas nervas. Tačiau sunerimti reik tik tada, jei net ir taikant kineziterapinį vis tiek skauda nugarą ties juosmeniu ir situacija negerėja.

Efektyviausias būdas šiam skausmui gydyti yra kineziterapija. Skausmo dažnai naudojamos ir kitos priemonės, kaip nugaros masažai, kurie padeda mažinti skausmą, greitina vietos gijimą ir panaikina raumenų bei emocinę įtampa. Šių priemonių turėtų užtekti juosmens skausmui išgydyti, bet jeigu jis nedingsta net po kineziterapinio gydymo, verta kreiptis į gydymą. Atlikus išsamius tyrimus ir rentgeno nuotrauką, bus priimtas tinkamesnis sprendimas, kaip gydyti jūsų atvejį.

Nugaros skausmas yra dažna visų amžiaus grupių žmonių problema. Tinkamai veikdami juosmens slanksteliai padeda kūnui išlikti lanksčiam ir judriam bei atlaiko beveik pusę kūno svorio. Tačiau jei sutrinka bent vieno iš juosmeninės stuburo dalies elementų veikla, jaučiamas skausmas. Daugeliu atvejų apatinės nugaros dalies skausmas nėra pavojingas, nes tik retais atvejais jis yra susijęs su rimtais stuburo pažeidimais ar sudėtingomis ligomis. 90% atvejų nugaros skausmai atsiranda dėl nugaros raumenų ar raiščių problemų ir praeina pakankamai greitai – tai ūmus skausmas. Tačiau jei tai trunka ilgiau nei 3 mėnesius, vadinasi, tai lėtinis skausmas, kurio atsikratyti bus daug sunkiau. Apie 20 % negydomo ūminio nugaros skausmo virsta lėtiniu skausmu. Nugarą sudaro daugybė audinių ir struktūrų, o tik vieno iš jų pažeidimas gali sukelti skausmą. Tačiau šie pažeidimai nebūtinai atsiranda dėl staigios traumos, bet įtakos turi ir kiti veiksniai. Yra keletas veiksnių, sukeliančių nugaros skausmą juosmens srityje:

Gyvenimo būdas.

Labai dažnai apatinės nugaros dalies skausmas atsiranda dėl pasyvaus gyvenimo būdo. Sėdimas darbas ir poilsis, taip pat pasyvus poilsis yra didžiulė lėtinių nugaros skausmų rizika. Kūne atsiranda raumenų disbalansas, kūnas tampa pažeidžiamas. Kita vertus, prie skausmo gali prisidėti ir labai aktyvus gyvenimo būdas, fizinis darbas. Fizinės jėgos reikalaujantys darbai, kur reikia kelti, stumti, traukti, sukti, dažnai vargina raumenis, pervargina, o atsigauti nespėja. Dažnai su tuo susiduria sportininkai, nes nuolatinės treniruotės vargina apatinę nugaros dalį. Kita priežastis, didinanti nugaros skausmo riziką, yra rūkymas. Pastebėta, kad rūkaliai kur kas dažniau susiduria su įvairiomis stuburo problemomis.

Apatinės nugaros dalies skausmas: psichologinė būklė.

Emocinę būseną specialistai dažnai nuvertina, tačiau tai neabejotinai turi įtakos įvairių rūšių skausmų vystymuisi. Kaip žinote, skausmas yra kūno signalas būti atsargiems. Jei susižalojame nugarą, jaučiame skausmą, kuris verčia ilsėtis, gydytis. Tačiau šis impulsas turi dvi puses, o kartais judesių baimė gali būti apatinės nugaros dalies skausmo priežastimi. Žmogus, bijodamas traumos, įsitempęs nugarą ar galvodamas, kad labai nusilpęs, stengiasi apsisaugoti ir nekelti sunkių daiktų, juda atsargiai. Atsiranda nuolatinis pavojaus jausmas ir nervų sistema sukelia skausmą, kad apsaugotų nugarą. Be to, stresas, nerimas ir depresija stipriai prisideda prie apatinės nugaros dalies skausmo. Šie veiksniai sukuria raumenų įtampą, sutrikdo kūno pusiausvyrą ir daro mus labiau pažeidžiamus.

Ligos ir sutrikimai

Retais atvejais apatinės nugaros dalies skausmą sukelia gilesnės problemos, tokios kaip ligos ir sutrikimai. Tai gali būti disko išvarža, tačiau kitos galimybės apima infekcijas, navikus, disko degeneraciją ir suspaustus nervus. Tačiau sunerimti reikėtų tik tuo atveju, jei net ir gydant fizioterapiniu būdu nugaros skausmai juosmens srityje vis tiek išlieka ir situacija negerėja.

Veiksmingiausias šio skausmo gydymo būdas yra fizinė terapija. Skausmui malšinti dažnai naudojamos ir kitos priemonės, pavyzdžiui, nugaros masažas, kuris sumažins skausmą, pagreitins pažeistos vietos gijimą, pašalins raumenų ir emocinę įtampą. Šių priemonių turėtų pakakti apatinės nugaros dalies skausmui išgydyti, tačiau jei jis nepraeina ir po kineziterapijos, reikėtų kreiptis į gydytoją. Po kruopštaus tyrimo ir rentgeno, bus priimtas tinkamesnis sprendimas, kaip padėti atsikratyti/sumažinti apatinės nugaros dalies skausmą.

STUBURO DEGENIRACIJA

Osteochondrozė. Stuburo tarpslankstelinių diskų degeneracija.

Žmogaus stuburas yra sudarytas iš 33-34 slankstelių, kuriuos jungia tarpslanksteliniai diskai, raiščiai, sąnariai. Osteochondrozė – tai ilgą laiką besiformuojanti stuburo liga, kuri pažeidžia tarpslankstelinius diskus ir sukelia jų degeneraciją. Kaip osteochondrozė paveikia tarpslankstelinius diskus? Ostechondrozė sukelia stuburo tarpslankstelinių diskų degeneraciją, daug žmonių net nepastebi – jie yra besimptomiai. Vis dėlto 0–15% žmonių1 su chroniniais kausais osteochondrozės paveiktuose stuburo segmentuose. Stuburo tarpslankstelinių diskų degeneracija galima skirstyti į kelis pogrupius: Natūralūs pakitimai, įvykę senėjant organizmui; Genetiniai pakitimai, kurie yra paveldimi; Trauminių ar išorės veiksnių sukeltų įvykių degeneracija. Slanksteliai vienas su kitu jungiasi tarpslanksteliniu disku ir sąnarinėmis ataugomis, šios struktūros atsakingos už stabilumą. Nugaros smegenys prasideda ties C1-C2 slanksteliais ir baigiasi ties L1-L2 slanksteliais. Ties L1-L2 yra sustorėjimas, šioje vietoje prasideda šaknelių pluoštas, kitaip dar vadinamas „arklio uodega“. Priekinė nugaros smegenų dalis atsakinga už judesius.

Užpakalinė nugaros smegenų dalis už jutimą. Juosmeninė stuburo dalis yra labiausiai apkraunama labiau stubure, todėl tarpslanksteliai ir tarpslanksteliniai diskai yra didesni. L5-S1 disko šoninė išvarža suspaudžia S1 nervinę šaknelę (jei išvaržos vieta stuburo kanale, o jeigu šone, tai L5).

Centrinė, medialinė išvarža suspaudžia nugaros smegenis arba „arklio uodegą“, tokiu atveju reikalinga skubi operacija.

Juosmeninės tarpslankstelinės disko išvaržos simptomai:

Nugaros skausmas,

Skausmo plitimas į koją/as,

Kojos(ų) tirpimas ir/ar nusilpimas,

Šlapinimosi sutrikimai,

Radikuliopatinis skausmas apatinėj galūnėj atsiranda nuo disko išvaržos, kuri spaudžia nugaros smegenų kanalą arba nervinę šaknelę. dažnai išvaržos atsiradimo priežastis – tarpslankstelinio disko degeneracija. Degeneravęs diskas yra plonesnis, todėl susiaurėja tarpstelinė anga ir visa už nervinės šaknelės tikimybė. Taip pat skaidulinis žiedas praranda savo standumą, dėl ko gali įvykti jo plyšimas. Pagrindiniai degeneracijos nulemiantys veiksniai:

paveldimumas (genetika);

medžiagų apykaitos sutrikimai;

stuburo anatominiai ypatumai;

netinkamas fizinis krūvis ir gyvenimo būdas.

Dėl šių priežasčių pradeda nykti disko turinys, kurie atsakingi apykaitą diske. Dėl sutrikusios vandens apykaitos diskas dehidratuoja ir įvyksta degeneracija.

Vieni žmonės tiesiog turi genetinį polinkį tarpslankstelinio disko išvaržai vystyti. Tai yra susiję su gaminiais bei uždegiminiu mechanizmu reguliuojančiais genais. Medžiagų apykaitos sutrikimai ir netinkamas gyvenimo būdas taip pat didina tarpslankstelinio disko išvaržos tikimybę. Dažniausios su fiziniu krūviu stuburo išvaržą sukeliančios priežastys – raumenų disbalansas, perkrovos traumos ir neadekvatus fizinis krūvis. Raumenų disbalanso atveju, gali būti sukeliamos tiek didelės kompresinės jėgos – dėl per daug įsitempusių raumenų, tiek stuburo perkrovos – dėl silpnų pilvo ar raumenų raumenų. Perkrovos traumos dažniausiai atsiranda dėl nuolatinių pasikartojančių judesių arba statinių padėčių, kurie sukelia mikropažeidimus, o ilgalaikėje perspektyvoje ir disko išvaržą. Tai dažniausiai susiję su profesija ir darbo pobūdžiu. Kai kurie darbai reikalauja pasikartojančių judesių, su didele apkrova, pavyzdžiui, keliant sunkius daiktus. Analogiškai, yra darbų reikalaujančių pastoviai būti statinėse padėtyse, susilenkus. Neadekvataus fizinio krūvio atveju - apkrova (pavyzdžiui keliamas sunkus daiktas) viršija fizines kūno galimybes ir dėl to įvyksta stuburo trauma.

Osteochondrozė. Stuburo tarpslankstelinių diskų degeneracija.

Žmogaus stuburas susideda iš 33-34 slankstelių, kuriuos jungia tarpslanksteliniai diskai, raiščiai ir sąnariai. Osteochondrozė – ilgalaikė stuburo liga, pažeidžianti tarpslankstelinius diskus ir sukelianti jų degeneraciją. Kaip osteochondrozė veikia tarpslankstelinius diskus Osteochondrozė sukelia stuburo tarpslankstelinių diskų degeneraciją, daugelis žmonių net nepastebi pakitimų – jie yra besimptomiai. Tačiau 10-15% žmonių patiria lėtinį skausmą osteochondrozės pažeistuose stuburo segmentuose. Stuburo tarpslankstelinių diskų degeneraciją galima suskirstyti į keletą pogrupių: Natūralūs pokyčiai, atsirandantys organizmui senstant; genetiniai pokyčiai, kurie yra paveldimi; Traumos ar išorinių veiksnių sukelta pažeidimų degeneracija. Slankstelius tarpusavyje jungia tarpslankstelinis diskas ir sąnariniai procesai, jie atsakingi už stabilumą. Nugaros smegenys prasideda C1-C2 slankstelių lygyje ir baigiasi L1-L2 slankstelių lygyje. L1-L2 lygyje yra sustorėjimas, čia prasideda šaknų ryšulėlis, kitaip dar vadinamas „arklio uodega“. Priekinė nugaros smegenų dalis yra atsakinga už judėjimą.

Užpakalinė nugaros smegenų dalis yra atsakinga už jutimo organus. Juosmeninė stuburo dalis yra labiausiai apkrauta viso stuburo dalis, todėl slanksteliai ir tarpslanksteliniai diskai yra didesni. Šoninė disko išvarža L5-S1 užspaudžia S1 šaknį (jei išvarža yra stuburo kanale, o jei šone, tai L5).

Centrinė medialinė išvarža suspaudžia nugaros smegenis arba cauda equina, todėl reikia skubios operacijos.

Juosmens tarpslankstelinio disko išvaržos simptomai:

Nugaros skausmas,

Skausmas spinduliuoja į koją/as,

Kojos (-ių) tirpimas ir (arba) silpnumas

Šlapinimosi sutrikimai

Radikulopatinį apatinių galūnių skausmą sukelia disko išvarža, suspaudžianti stuburo kanalą arba nervinę šaknį. Dažniausia disko išvaržos priežastis yra tarpslankstelinio disko degeneracija. Išsigimęs diskas yra plonesnis, susiaurina tarpslankstelines angas ir automatiškai padidina nervų šaknelių suspaudimo tikimybę. Be to, pluoštinis žiedas praranda savo standumą, o tai gali sukelti jo plyšimą. Pagrindiniai veiksniai, lemiantys degeneraciją, yra šie:

paveldimumas (genetika);

medžiagų apykaitos sutrikimai;

anatominės stuburo ypatybės;

netinkamas fizinis aktyvumas ir gyvenimo būdas.

Dėl šių priežasčių disko ląstelės, atsakingos už vandens cirkuliaciją diske, pradeda mirti. Dėl vandens apykaitos pažeidimo diskas dehidratuojasi ir atsiranda degeneracija.

Kai kurie žmonės tiesiog turi genetinį polinkį į disko išvaržą. Tai siejama su genais, reguliuojančiais baltymų gamybą ir uždegiminius mechanizmus. Medžiagų apykaitos sutrikimai ir nesveikas gyvenimo būdas taip pat padidina disko išvaržos tikimybę. Dažniausios su mankšta susijusių diskų išvaržų priežastys yra raumenų disbalansas, per didelio krūvio patirtos traumos ir nepakankamas fizinis krūvis. Raumenų disbalansą gali sukelti nuolatinė raumenų įtampa, arba stuburo perkrova – dėl silpnų pilvo ar nugaros raumenų. Traumos dažniausiai atsiranda dėl pasikartojančių judesių ar statinių pozicijų, dėl kurių atsiranda mikrotrauma ir galiausiai disko išvarža. Tai daugiausia lemia profesija ir darbo pobūdis. Kai kuriems darbams atlikti reikia pasikartojančių judesių esant dideliam krūviui, pavyzdžiui, kelti sunkų svorį. Taip pat yra darbų, kuriuose reikia nuolat išlikti statiškoje, sulenktoje padėtyje. Esant netinkamam fiziniam aktyvumui – jei krūvis (pvz., kelti svorius) viršija fizines organizmo galimybes, dėl to įvyksta stuburo trauma.

SAVO SRITIES EKSPERTAS

Esame tikri savo srities ekspertai! Visos klinikos sveikatingumo paslaugos yra licencijuotos, mes masažuojame, o negluostame! Visus masažus atlieka silpnaregis specialistas – savo srities ekspertas: teikia platų medicinos ir sveikatinimo paslaugų spektrą įvairaus amžiaus žmonėms: nuo 14 metų iki 65-70 metų. Masažuotojo apsilankymas yra geriausias daugelio sveikatos problemų sprendimas! Mūsų rankos padės gauti sveikatą be vaistų! Ačiū, kad mumis pasitikite!

Esame tikri savo srities ekspertai! Visos klinikos medicinos ir sveikatinimo paslaugos yra licencijuotos, masažuojame, o ne insultuojame! Visus masažus atlieka silpnaregis specialistas – savo srities žinovas: teikia platų medicinos ir sveikatinimo paslaugų spektrą įvairaus amžiaus žmonėms: nuo 14 metų iki 65-70 metų. Apsilankymas pas masažuotoją – geriausias daugelio sveikatos problemų sprendimas! Mūsų rankos padės atgauti sveikatą be vaistų! Ačiū, kad mumis pasitikite!

JUOSMENS SKAUSMAI

Juosmens skausmas yra dažna problema tarp įvairaus amžiaus žmonių. Jis juntamas juosmeninėje nugaros dalyje, kurią sudaro 5 apatiniai nugaros slanksteliai ir daugybė raiščių bei raumenų. Funkcionuojančios tinkamai, šios dalys padeda kūnui išlikti lanksčiam ir mobiliam bei atlaiko beveik pusę kūno svorio. Vis dėlto, jei sutrinka bent vieno iš juosmeninės nugaros dalies elementų veikla, juntamas skausmas. Dažniausiai juosmens skausmas yra visai nepavojingas, kadangi tik retu atveju jis susijęs su rimtais pažeidimais stubure ar sudėtingomis ligomis. 90% juosmens skausmo atvejų atsiranda dėl problemų su nugaros raumenimis ar raiščiais ir praeina pakankamai greitai – tai yra ūminis skausmas. Vis dėlto, jei jis tęsiasi ilgiau nei 3 mėnesius – tai yra lėtinis skausmas, kurio atsikratyti bus gerokai sunkiau. Apie 20% negydomo ūminio nugaros skausmo atvejų išsivysto į lėtinį skausmą. Nugarą sudaro daugybė audinių ir įvairių struktūrų ir pažeidimas bent viename iš jų gali sukelti skausmą. Vis dėlto, šie pažeidimai nebūtinai atsiranda dėl staigios traumos, tam įtaką daro ir kiti faktoriai. Galima išskirti keletą veiksnių, lemiančių nugaros skausmo ties juosmeniu atsiradimą:

Gyvenimo būdas

Gyvenimo būdas yra plati sąvoka, galinti apimti elgesį darbe ir laisvalaikiu. Labai dažnai nugaros skausmas juosmenyje atsiranda dėl pasyvaus gyvenimo būdo ir fizinės veiklos trūkumo. Dirbant sėdimą darbą ir laisvalaikį taip pat leidžiant pasyviai ilsintis, yra didžiulė rizika susidurti net su lėtiniu nugaros skausmu. Tokiu būdu kūne atsiranda raumenų disbalansas, organizmas pasidaro pažeidžiamas. Kita vertus, labai aktyvus gyvenimo būdas ir fizinis darbas taip pat gali prisidėti prie šios problemos atsiradimo. Fizinės jėgos reikalaujantys darbai, kuriuose reikia kelti, stumti, traukti, sukti, dažnai išvargina raumenis, juos pertempia ir jie nespėja atsigauti. Su tuo dažnai susiduria ir sportininkai, nes nuolatinės treniruotės išvargina juosmeninę nugaros dalį. Dar viena priežastis, didinanti nugaros skausmo riziką – rūkymas. Yra pastebėta, kad rūkantys žmonės gerokai dažniau susiduria su įvairiomis stuburo problemomis ir jiems dažniau skauda nugarą ties juosmeniu.

Juosmens skausmas: psichologinė būklė

Neretai emocinė būklė specialistų yra nuvertinama, tačiau ji neabejotinai daro didelę įtaką įvairaus skausmo išsivystymui. Kaip žinome, skausmas yra organizmo signalas saugotis. Jei susižeidžiame nugarą – juntame skausmą, kuris verčia ilsėtis, saugoti save ir gydytis. Vis dėlto, šis impulsas turi dvi puses ir kartais juosmens skausmo priežastimi gali tapti judesio baimė. Žmogus, bijodamas susižeisti, patempti nugarą ar įsivaizduodamas, kad yra labai silpnas, stengiasi saugoti save ir nekelti sunkių daiktų, atsargiai judėti. Išvystomas nuolatinis pavojaus jausmas ir nervų sistema sukelia skausmą, siekdama apsaugoti nugarą. Taip pat, prie juosmens skausmo atsiradimo stipriai prisideda stresas, nerimas bei depresija. Šie veiksniai sukuria raumenų įtampą, išbalansuojama organizmo pusiausvyra ir pasidarome labiau pažeidžiami.

Ligos ir sutrikimai

Retais atvejais juosmens skausmas atsiranda dėl giliau slypinčių problemų, kaip ligos ir sutrikimai. Tai gali būti stuburo išvarža, tačiau įmanomi ir kiti variantai, kaip infekcijos, augliai, diskų degeneracija, užspaustas nervas. Tačiau sunerimti reiktų tik tada, jei net ir taikant kineziterapinį gydymą vis tiek skauda nugarą ties juosmeniu ir situacija negerėja.

Efektyviausias būdas šiam skausmui gydyti yra kineziterapija. Skausmo gydymui dažnai naudojamos ir kitos priemonės, kaip nugaros masažai, kurie padeda mažinti skausmą, greitina pažeistos vietos gijimą ir panaikina raumenų bei emocinę įtampą. Šių priemonių turėtų užtekti juosmens skausmui išgydyti, tačiau jeigu jis nedingsta net po kineziterapinio gydymo, verta kreiptis į gydytoją. Atlikus išsamius tyrimus ir rentgeno nuotraukas, bus priimtas tinkamesnis sprendimas, kaip gydyti jūsų atvejį.

PROTRUZIJA

Išjungti šiai kalbai: rusų

Protruzija – lengviausia stuburo išvaržos stadija, nes skaidulinis žiedas nėra plyšęs, bet minkštasis branduolys pasistūmėjęs šiek tiek į šoną link nervinio audinio. Šios stadijos metu žmogus gali jausti šiokį tokį dirginimą bei nežymius simptomus, bet dažniausiai šio tipo išvarža išlieka besimptomė. Dažniausios stuburo išvaržos yra juosmeninėje ir kaklinėje jo dalyse. Juosmeninėje dalyje dažniausiai (apie 90 proc.) nukenčia pats paskutinis stuburo diskas. Kakle išvaržos atsiranda tarp paskutinio kaklinio ir pirmo krūtininio slankstelių. Kitaip tariant, stuburas nukenčia ten, kur gauna pačią didžiausią apkrovą. Dažniausiai apie stuburo išvaržą įspėja skausmas, prasidedantis kakle ar juosmenyje, žiūrint į tai, kur yra išvarža. Po kurio laiko skausmas leidžiasi žemyn į ranką arba koją. Todėl, laikui bėgant, vis mažiau skauda kaklą arba juosmenį ir vis daugiau ima skaudėti ranką, koją. Taip pat, esant stuburo išvaržai, jaučiamas tirpimas, diskomfortas judinant kaklą ar juosmenį. Šie požymiai įspėja žmogų, kad reikia konsultuotis bei tirtis dėl stuburo išvaržos. Negydoma išvarža tik blogėja, dėl ko, laikui bėgant, konservatyvus gydymas nebepadės, gali prireikti operacijos.

Tarpslankstelinių diskų pokyčiai atsiranda dėl stuburą traumuojančių veiksnių – viršsvorio, vibracijos, sporto, kuris ypač susijęs su sunkumų kilnojimų, pasikartojančių judesių darbe. Didelę įtaką tarpslankstelinės disko išvaržos atsiradimui turi netaisyklingų judesių atlikimas, traumos, sėdimas darbas, paveldimumas, amžius. Individualūs rizikos veiksniai tarpslankstelinės disko išvaržos atsiradimui gali būti: rūkymas; mažas fizinis aktyvumas; nutukimas; psichologinis stresas ar nerimas; netinkama laikysena; sumažėjusi raumenų jėga bei sąnarių paslankumas. Profilaktikos pagrindą sudaro: taisyklingas sunkumų kėlimas, taisyklinga poza sėdint, stovint, vaikštant, gulint

pratimų programa, atliekama siekiant stiprinti juosmens raumenis, ergonominė darbo aplinka,

normalus kūno svoris, pozityvus požiūris ir streso įveikimas, nerūkymas.

OSTEOCHONDROZĖ

OSTEOCHONDROZĖ – tai kaulų ligų grupė, kuomet pažeidžiamas endochondrinių ląstelių kaulėjimas, tai lemia sąnarinio tarpo sumažėjimą, disko degeneraciją, vėliau procesas pereina į slankstelių kūną, į tarpslankstelinius sąnarius, raiščius.

Dažnai žmogus nejaučia besivystančios problemos iki tol, kol kūnas pradeda reaguoti į užslėptas besivystančias komplikacijas. Tuomet jaučiami skausmai, prasideda raumenų vidaus organų veiklos sutrikimai, atrofijos.

Osteochondrozė gali pasireikšti stuburo, kaklo, juosmens ir krūtinės srityse. Asmenys, kuriems nustatyta ši liga, neretai skundžiasi nuolatiniais galvos, pečių, sprando ar nugaros skausmais. Juos vargina galvos svaigimas ir nuolatinis raumenų maudimas stuburo srityje.

Osteochondrozės priežastys:

Traumos (lūžiai, jungčių pažeidimas)
Mikrotraumos (stuburo sutrenkimas)
Vystymosi anomalijos
Reumatoidinis pažeidimas
Kraujagyslių patologija (diskų maitinimo sutrikimas)
Sergantieji osteochondroze dažnai patiria:

Juosmens skausmą (įvairaus intensyvumo);
Sprando skausmą;
Nugaros skausmą;
Kaklo skausmą;
Sprando sustingimą (ligai progresuojant);
Juosmens sustingimą.
Osteochondrozės simptomai

Ligos simptomai priklauso nuo proceso lokalizacijos stubure.

Kaklinės dalies osteochondrozė:

Kaklo skausmas. Skausmas pastovus, dažnai po miego, didėja sukiojant galvą. Sukiojant galvą gali būti juntamas „girgždėjimas“. Matyti priverstinė kaklo padėtis, riboti judesiai, raumenų įtempimas.
Krūtininės dalies osteochondrozė:
Skausminis sindromas: po darbo, miego metu. Būdingas skausmas tarp menčių. Spaudžiant stuburo srityje skausmas.
Juosmeninės dalies osteochondrozė:

Skausmas: liumbalgija (juosmens skausmas), plinta į koją. Lokaliai: sėdmenų srityje, kojos užpakaliniame paviršiuje.
Skausmas kinta kojas sulenkus, gulint.
Esant diskų struktūriniams pakitimams, formuojasi kaulinės ataugos, kurios gali spausti nervų šakneles, stuburas tampa nestabilus. Po kurio laiko gali grėsti įvairūs struktūriniai pažeidimai stuburo slanksteliuose, tarpslanksteliniuose sąnariuose ar stuburo raiščiuose. Kita galima osteochondrozės pasekmė – stuburo išvarža.

NEŠČIUJŲ MASAŽAS

Besilaukiančioms moterims taikant nėščiųjų masažo terapiją, ženkliai pakinta su atsipalaidavimu ir stresu susijusių hormonų gamyba, turinti įtakos nuotaikos reguliavimui ir geresnei širdies ir kraujagyslių sveikatai. Masažas stimuliuoja minkštuosius audinius ir padeda sumažinti skysčių kaupimąsi bei sąnarių patinimą, gerina organizmo limfos sistemos pernešamų atliekų šalinimą. Nėštumo metu dėl sunkėjančios gimdos spaudimo įtampa plinta į viršutinės ir apatinės kojų dalies raumenis, todėl jie patinsta ir spaudžia šalia esančius nervus. Masažo terapija padeda atpalaiduoti raumenų įtampą bei sumažinti skausmus. Antrasis nėštumo trimestras – tai pats saugiausias laikas pradėti mėgautis nėščiųjų masažu. Trečiasis nėštumo trimestras: paskutiniame trimestre pasireiškia daugelis nėštumo negalavimų – tampa sunkiau judėti, taigi sumažėja fizinis aktyvumas, maudžia juosmenį, tinsta kojos, kamuoja mėšlungis, nugaros skausmai ir kt. Šias problemas gali padėti išspręsti masažas. Beje, jis iš dalies gali kompensuoti ir sumažėjusį fizinį aktyvumą.

Nėščiųjų masažo nauda

• Gali padėti sumažinti skausmus, kylančius dėl raumenų tempimo ar užspaustų nervų (sėdmenų, nugaros, kaklo sričių, kojų skausmai).

• Leidžia atsikratyti įvairių nemalonių kūno pojūčių – įvairių nemalonių kūno tempimų, sąnarių maudimo, sąstingio.

• Mažina įtampą, atpalaiduoja ir ramina – po masažo nėščioji turėtų jaustis atsipalaidavusi, nurimusi.

• Padeda pagerinti sutrikusio miego kokybę – dėl sumažėjusios įtampos, nerimo ir geresnės fizinės savijautos pagerėja ir nėščiųjų miegas.

• Masažas taip pat gerina kraujo ir limfos apykaitą, taigi turėtų sumažėti tinimas.

• Kojų masažas gali sumažinti kojų mėšlungio atvejų dažnį.

• Gerėja raumenų tonusas, stiprėja raumenys ir nugara.

• Manoma, kad per trečiąjį nėštumo trimestrą atliekami reguliarūs masažo seansai gali šiek tiek palengvinti gimdymą.

Mielos būsimos mamos! Jeigu nėštumo metu nerimaujate dėl nugaros skausmų, kaklo slankstelių išlinkimo, jaučiate nugaros ar jos dalies maudimą arba bet kokio tipo (veriantį, ūmų ar kt.) skausmą, nugaros judesiai tapo skausmingi, galimas ir yra efektyvus gydymas be operacijos - masažas. Jau pirmas vizitas padės pajusti savo kūną ir palengvins nugaros skausmus. Nėštumas ir masažas – tinkamas tandemas, tik svarbu, kad masažą atliktų šios srities profesionalas. MedMasters klinikoje visas gydymo paslaugas teikia šios srities profesionalas, silpnaregis specialistas, nuo gimimo praradęs regą, turintis regos negalią, bet įgijęs medicininį išsilavinimą. Mes dirbame Jūsų labui ir atliekame sveikatos gydymo paslaugos.

KAIP AŠ TAPAU MASAŽUOTOJŲ

Kaip aš tapau masažuotoju.

Sveiki, esu Vladimiras, nuo vaikystės turiu regos negalią, trumparegystę „viščiuko tamsą“ (tai reiškė, jog „nieko nemato, orientuojasi tik pagal balsą, vaizdą, judėjimą“). Lankiau darželį ir mokyklą su gerai matančiais vaikais. Po mokyklos baigiau profesinę Viešbučio ir turizmo mokyklą (Žirmūnų g.), kompiuterinius kursus. Tuo metu norėjau kurti interneto svetaines, taisyti kompiuterius. Taisant kompiuterius, savarankiškai užsidirbdavau pirmus pinigus. Taip gyvenau 2 metus. 2008 m. buvo krizė: galvoje sukasi tik viena mintis – ką daryti ir kaip gyventi toliau? Internete radau informaciją apie Mišakovų privačią masažo mokyklą. Paskambinau, pasakiau, kad noriu studijuoti, bet esu silpnaregis. Išgirdau atsakymą: „Ateik, išmoksime“. Beveik metus mus mokindavo atlikti klasikinį ir atpalaiduojantį masažą. Grupė buvo didelė, apie 100 studentų. Prisiminimai apie studentišką gyvenimą šilti, buvo laiko ir studijoms ir laisvalaikiui. Praktiškai viską įtvirtinome atlikdami masažus vieni kitiems. Po mokyklos baigimo lavinau praktinius įgūdžius, masažavau draugus, giminę. Nusprendžiau kelti kvalifikaciją ir tapti gydomojo masažo specialistu. Tai buvo 2013 m. Turėjau pasirinkti, kur mokytis: Kaune ar Šiauliuose. Nusprendžiau mokytis Kaune: dvejus metus studijavau Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centre. Grupėje buvo daug silpnaregių studentų. Gyvenau bendrabutyje. Man tai buvo dar vienu iššūkiu. Baigęs Kauno kolegiją, gavau gydomojo masažo specialisto diplomą. Ir vėl kilo klausimas: ką daryti? Kurti savo verslą ar dirbti poliklinikoje? (nes studijos metu atlikdavau praktiką Karoliniškių poliklinikoje). Nusprendžiau kurti savo gydomojo masažo kabinetą ir pradėjau eiti savo tikslo link: parašiau savo misiją, verslo planą, ieškojau patalpų. Per skelbiu. Lt radau patalpas Šeimyniškių g.21 а, kur ir pradėjau dirbti kas antrą dieną kartu su kitu specialistu. Po dviejų metų nusprendžiau atidaryti savo kabinetą, ką ir padariau: persikėliau į kitą atskirą patalpą, sugalvojau pavadinimą „MedMasters klinika“. Tai reiškia „Medicinos specialistai, kurie turi sveikatos priežiūros licenciją, vykdo akredituotą gydymo veiklą“. Jau 10 metų dirbu gydomojo masažo specialistu, atlieku trigerinių taškų masažą, raumenų atstatymą ir kitos atkuriamosios bei sveikatą palaikančios procedūros - atlieku 500 gydomųjų ir reabilitacinių masažų - priklauso nuo raumenų įtampos ir nervinės sistemos. Turiu didelį pacientų ratą.

Esu dėkingas tėvams, sesei, giminėms už palaikymą. Esu laimingas, nes pasiekiau savo tikslo, judu į priekį, dirbu Jūsų labui, neglostau, o masažuoju.

Dažnai pirštai tirpsta ir yra sustingę dėl užspausto nervo riešo kanale

Dažnai pirštai tirpsta ir yra sustingę dėl užspausto nervo riešo kanale. Riešo kanalas turi devynias sausgysles su dangalais, kraujagysles, raiščius. Kai sausgyslių dangalai dėl perkrovos ar kilusio uždegimo sustorėja, kanale jiems ima trūkti vietos. Sausgyslėms nejudant, nervas gauna nepakankamai deguonies, didėja jo spaudimas. Dėl nejudrių sausgyslių ir padidėjusio nervo spaudimo pamažu atsiranda deginantis skausmas, ima tirpti pirštai. Kartais skausmas sumažėja pakračius ranką, nes tuo metu sujuda sausgyslės ir pagerėja nervo kraujotaka, tačiau esant ramybės būsenai jis atsinaujina. Riešo kanalo sindromas gali išsivystyti ne tik dėl fizinės perkrovos, ilgai trunkančio monotoniško darbo, bet ir dėl anatominių riešo ypatumų, diabeto, reumatoidinio artrito, traumų. Taip pat jo atsiradimui įtakos gali turėti nėštumas, menopauzė, rūkymas. Alkūnės skausmą sąlygoja užspaustas alkūnės nervas, o taip nutikti gali ilgai laikant ranką sulenktą, suspaudus alkūnę ar darant neatsargius judesius. Užspausto nervo skausmą nesunku atskirti – jis itin stiprus, veria visą ranką iki pat peties, neretas pacientas skausmą apibūdina kaip šaudantį. Užspaudus alkūnės nervą kartais rankos pirštai aptirpsta arba juntamas dilgčiojimas. Dažniausiai suspaudimas atsiranda pirmojo krūtinės raumens šonkaulio lygyje arba kakle. Padeda manualinė terapija, trigerinių taškų masažas. Pagerėja kraujotaka ir sumažėja nervų dirginimas.

Žmogus nesugeba visiškai kontroliuoti savo gyvenimo.
Stresas, nerimas, globalios problemos, miesto gyvenimas, nuolatinis aktyvumas socialiniuose tinkluose – visa tai reikalauja milžiniškų fizinių ir psichologinių jėgų. Atpalaiduojantis antistresinis masažas – tai ne tik maloni procedūra, tai labai naudinga ir svarbi terapija ligų, tokių kaip:
• įvairios neurozės
• depresija
• nemiga
• lėtinio nuovargio sindromas
• stresas
Atpalaiduojantis masažas labai greitai padeda numalšinti nuovargį ir atkurti darbingumą, daug greičiau nei tai galima pasiekti pasyviu poilsiu. Masažo dėka mažėja centrinės nervų sistemos jaudrumas, procedūra sukelia lengvos šilumos pojūtį ir viso kūno raumenų atsipalaidavimą. Baigę masažo kursą pajusite, kaip svarbu suteikti kūnui tinkamą ir visapusišką poilsį nuo kasdienio streso, o profesionaliai atliktas masažas MedMasters klinikoje efektyviai atkuria jėgas. Sveikas miegas, per didelio apetito, kurį sukelia nervinė įtampa, mažinimas, nuovargio pašalinimas, organizmo apsauginių jėgų mobilizavimas – tai tik maža dalis teigiamo poveikio, kurį pasiekia atpalaiduojančio masažo kursas, kurį galite atlikti MedMasters klinikoje.
Esame dėkingi visiems pacientams, kurie mūsų klinikoje atkūrė savo sveikatą. Džiaugiamės, kad atiduodame savo energiją Jums, kad būtumėte sveiki! Ačiū Jums, kad vertinate neregių rankas!
Dirbame Jūsų labui!!!

Sėdėjimas sukryžiavus kojas gali atrodyti patogus

Sėdėjimas sukryžiavus kojas gali atrodyti patogus, tačiau ilgainiui tai gali turėti neigiamą poveikį sveikatai. Štai keletas priežasčių:
Kraujotakos sutrikimai:
Sukryžiavus kojas, kraujagyslės, ypač už kelio esančios venos, gali būti suspaustos, o tai trukdo kraujo tekėjimui. Tai gali sukelti venų varikozę ar kraujo krešulių susidarymą.
Kraujo spaudimo padidėjimas:
Tyrimai rodo, kad tokia poza gali laikinai padidinti kraujo spaudimą, ypač jei jau turite polinkį į hipertenziją (Hipertenzija, arba padidėjęs kraujo spaudimas, yra būklė, kai kraujo spaudimas arterijose nuolat viršija normą.).
Dubens ir stuburo problemos:
Ilgai sėdint sukryžiavus kojas, dubens kaulai gali pasislinkti, o stuburas patirti netolygų spaudimą, kas ilgainiui gali sukelti nugaros skausmus.
Raumenų disbalansas: Tam tikri raumenys tampa per daug įtempti, o kiti – per silpni, kas gali paveikti laikyseną ir eiseną.
Sėdėjimas sukryžiavus kojas gali turėti neigiamą poveikį limfos apytakai. Limfinė sistema yra atsakinga už skysčių perteklių pašalinimą iš audinių ir imuninės sistemos palaikymą. Kai kojos yra sukryžiuotos, tam tikros kūno dalys, ypač už kelio esančios sritys, gali būti suspaustos, o tai trukdo limfos tekėjimui. Dėl to gali atsirasti skysčių kaupimasis, patinimas ar net limfos apytakos sutrikimai. Ilgalaikis limfos tekėjimo sutrikimas gali sumažinti audinių aprūpinimą maistinėmis medžiagomis ir apsunkinti toksinų pašalinimą, kas gali turėti įtakos bendrai sveikatai. Jei norite išvengti šių problemų, stenkitės sėdėti tiesiai, abi kojas laikydami ant grindų, ir reguliariai keisti kūno padėtį. Masažai, ypač limfodrenažinis ir trigerinių taškų, gali būti labai naudingi limfos apytakai. Štai kaip jie padeda: Skatina limfos tekėjimą: Masažo judesiai padeda limfai judėti per limfinius kanalus ir mazgus, o tai pagerina toksinų, kenksmingų medžiagų ir perteklinių skysčių pašalinimą iš audinių. Mažina patinimus: Masažas gali sumažinti edemą ir patinimus, kurie atsiranda dėl sutrikusio limfos nutekėjimo. Gerina odos būklę: Reguliarus masažas padeda pagerinti odos elastingumą ir išvaizdą, nes skatina geresnį audinių aprūpinimą maistinėmis medžiagomis. Trigerinių taškų masažas irgi labai efektyvus. Jis ypač naudingas žmonėms, kenčiantiems nuo limfedemos (Limfedema yra būklė, kai limfinės sistemos sutrikimas sukelia skysčių kaupimąsi audiniuose, dažniausiai rankose ar kojose, dėl ko atsiranda patinimas), nugaros skausmų ar norintiems pagerinti bendrą sveikatos būklę.
Mes, sujungdami profesionalumą, inovatyvumą ir nuoširdų rūpestį, siūlome masažus, kurie ne tik atpalaiduoja, bet ir gerina bendrą jūsų savijautą. Mūsų masažo įmonė stipriausia dėl unikalių savybių ir vertybių, kurios išskiria jį iš konkurentų. Štai keletas galimų priežasčių, kurios galėtų tai pagrįsti:
• Profesionalumas: Aukštos kvalifikacijos specialistas, turintys didelę patirtį ir nuolat tobulinantys savo įgūdžius.
• Individualus požiūris: Klientams skiriamas ypatingas dėmesys, kuriant individualiai pritaikytus masažo sprendimus pagal jų poreikius.
• Plati paslaugų įvairovė: Siūlome tiek tradicinius, tiek specializuotus masažo metodus, pvz., limfodrenažinį, sportinį ar trigerinį masažą.
• Aukščiausios kokybės produktai: Naudojame natūralius aliejus ir aukščiausios kokybės priemones, kurios sustiprina masažo poveikį.
• Patogi aplinka: Sukurta jauki atmosfera ir interjeras, leidžiantys klientams visiškai atsipalaiduoti.
• Kliento pasitikėjimas: MedMasters klinikos reputacija ir klientų atsiliepimai kalba patys už save.
Nuo atpalaiduojančio iki limfodrenažinio masažo – mes visada pasiruošę suteikti tai, kas geriausiai tinka Jums. Pasirinkę mus, Jūs renkatės profesionalumą, kokybę ir tikrą rūpestį. Užsisakykite apsilankymą ir patirkite skirtumą, kurį gali suteikti geriausias masažas!

Sėdimojo nervo kompresija.

Sėdimasis nervas, esantis tarp L4 ir S3 stuburo slankstelių nervų šaknų, yra didžiausias kūno nervas. Jis yra atsakingas už tiesiogines motorines funkcijas prie užpakalinių šlaunų raumenų, bei netiesiogines – prie blauzdos raumenų ir pėdos raumenų. Kokie yra pagrindiniai užspausto sėdimojo nervo simptomai? Nervų pažeidimai progresuoja lėtai, juos pastebėti galima anksti, jei atkreipsite dėmesį į šiuos požymius: tirpsta, dilgčioja ar dega galūnės. Dilgčiojimas gali sklisti iš delno ar iš pėdos į ranką ar į koją. Pagrindiniai simptomai apima skausmą, kuris gali plisti nuo juosmens iki kojos, parestezijas ir raumenų silpnumą. Sėdimojo nervo kompresija dažniausiai atsiranda dėl uždegiminės būklės, sukeliančios nervo dirginimą. Šios būklės simptomai sustiprėja lenkiantis per juosmenį, sukant stuburą ar kosint ir dažnai sukelia įvairius šalutinius nugaros skausmus, bei neuralgiją. Arterijos, tiekiančios nervą krauju, sustorėja, o venos, išleidžiančios kraują iš nervo, turi suglebusią plėvelę, lengvai suspaudžiamos, todėl lengvai patenka į nervą ir nelengvai išeina. Dėl to vyksta intensyvus kraujo nutekėjimas, kuris papildomai suspaudžia nervinį audinį. Jei ilgai būname toje pačioje padėtyje, kraujas sustingsta, sustiprėja edemos požymiai. Kineziterapija, trigerinių taškų masažas yra vienas iš efektyviausių užspausto sėdimojo nervo ar kitų suspaustų nervų gydymo būdų. Tai padeda sumažinti skausmą, pagerinti judesių amplitudę ir stiprinti nugaros raumenis.

Skausmas, atsirandantis menstruacijų metu.

Apatinės nugaros dalies skausmas menstruacijų metu. Skausmingos mėnesinės, vadinamos dismenorėja, vienas dažniausių vaisingo amžiaus moterų sveikatos sutrikimų. Dismenorėja arba mėnesinių ciklo sutrikimas – tai skausmingos mėnesinės, kurioms būdingas apatinės pilvo dalies spazminio pobūdžio skausmas. Jei jie atsiranda, reikia išsiaiškinti skausmo pobūdį: ginekologinis ar skausmas dėl suspausto kryžkaulio. Todėl problemos sprendimo būdai yra skirtingi: esant skausmingoms mėnesinėms, rekomenduojama ilgai nedelsti ir apsilankyti pas savo gydytoją ginekologą, kad būtų paneigtos ar išgydytos galimos priežastys, galinčios daryti įtaką šiam skausmui, taip pat pas masažuotoją, kad patikrintų kryžmens slankstelio sąnarį. Dažnai pilvo ar nugaros skausmą lydi bendras silpnumas, mieguistumas, pykinimas ir vėmimas, galvos skausmas, viduriavimas, apetito netekimas. Išskiriama pirminė ir antrinė dismenorėja. Pirminė reiškia, jog skausmas nėra siejamas su makroskopine dubens patologija. Ji paprastai diagnozuojama per pirmus trejus metus, bet ne ankščiau negu 6 mėnesiai nuo pirmųjų mėnesinių. Pirminė dismenorėja atsiranda dėl prostaglandinų išsiskyrimo sekreciniame endometriume, kurį stimuliuoja moters lytiniai hormonai. Mėnesinių metu gimdą plečia besikaupiantis kraujas, ji spazmuoja iki dešimt kartų per valandą, gimdos kaklelis keičia savo padėtį, šiek tiek atsiveria, todėl, natūralu, jog tai sukelia diskomfortą ir skausmą. Skausmo stiprumas priklauso nuo į organizmą išsiskyrusių prostaglandinų kiekio, moters skausmo slenksčio bei gimdos ir gimdos kaklelio anatominių specifikacijų. Antrinę dismenorėją sukelia dubens anatominiai pokyčiai ar makroskopinės lyties organų ligos, pvz. polipai, gimdos spiralės, gimdos miomos, lėtinė dubens uždegiminė liga; endometriozė (Endometriozė – tai liga, kuria susergama, kai panašus į gimdos gleivinę audinys atsiranda ir veša už gimdos ertmės ribų. Tai antra pagal dažnį ginekologinė patologija.), kuri itin dažnai sąlygoja skausmą menstruacijų metu. Neretai antrinės dismenorėjos atveju padeda akupunktūra, trigerinių taškų masažas, kad sumažinti prostaglandinų gamybos lygį, kai medikamentinis gydymas nepadeda.

Užsitęsęs peties skausmas labai paveikia mūsų gyvenimo kokybę.

Užsitęsęs peties skausmas labai paveikia mūsų gyvenimo kokybę. Dažnai skausmo priežastis randama ne pačiame peties sąnaryje, o kaklinėje stuburo dalyje, kur tarpslanksteliniai diskai, užspaudę nervų šaknis, sukelia peties skausmą. Jis plinta išilgai nervo, per visą ranką iki pirštų galiukų. Todėl masažuotojas, sukdamas galvą įvairiomis kryptimis, tikrina kaklo judrumą. Intensyviai sportuojant kartais skauda raumenis ir sąnarius. Dažna problema yra pečių skausmas po treniruotės. Dažniausiai tai sukelia pečių sąnarių apkrova, tačiau galimos ir kitos skausmo priežastys. Pečių skausmai būdingi profesionaliems sportininkams, kurie užsiima peties sąnario įtempimu (pvz., sunkiosios atletikos, rutulio stūmimo, teniso, plaukimo) arba kuriems yra didesnė traumų rizika (pvz., regbis, ledo ritulys). Taigi beveik pusė profesionalių plaukikų turi lėtinius pečių skausmus (vadinamąjį „plaukiko peties“ sindromą). Dažnai skausmas pečių ir boulingo gerbėjai.
Viena dažniausių peties skausmo priežasčių – dalinis ilgosios dvigalvio žasto galvos sausgyslės pažeidimas – plyšimas, kuris dažnai pasitaiko sportininkams ir fiziškai aktyviems žmonėms. Sausgyslė gali būti pažeista arba plyšta be ypatingos priežasties, nes laikui bėgant ji susidėvi ir praranda elastingumą. Šiai žalai būdingas skausmas atliekant tam tikrus judesius, net ir nenaudojant jėgos.
Mūsų specialistas yra savo srities ekspertas. Masažas yra viena iš sričių, kurioje silpnaregiai gali atsiskleisti iki galo. Praradus regėjimą, lytėjimo pojūtis tampa pirmaujančiu. Rankos pakeičia akis, todėl pirštų jautrumas padidėja iki neįtikėtino. Rankomis jie mato tai, ko reginčiam neduodama matyti nei pirštais, nei akimis, jos veikia geriau nei rentgeno spinduliai ir MRT. Žmogaus kūnas silpnaregiams – tai knyga, iš kurios regėjimo negalią turintis specialistas gali lengvai perskaityti visas mūsų esamas ir būsimas ligas. Galimybė jausti rankomis garantuoja nepaprastą efektą iš masažo, kurį atlieka silpnaregis masažuotojas. Apsilankykite MedMasters kliniką ir įsitikinsite patys! Judėjimo džiaugsmas sugrįš pas Jus!

Žmogaus stuburas yra sudarytas iš 33-34 slankstelių, kuriuos jungia tarpslanksteliniai diskai, raiščiai, sąnariai.

Žmogaus stuburas yra sudarytas iš 33-34 slankstelių, kuriuos jungia tarpslanksteliniai diskai, raiščiai, sąnariai. Osteochondrozė – tai ilgą laiką besiformuojanti stuburo liga, kuri pažeidžia tarpslankstelinius diskus ir sukelia jų degeneraciją. Kaip osteochondrozė paveikia tarpslankstelinius diskus? Osteochondrozė sukelia stuburo tarpslankstelinių diskų degeneraciją, daugelis žmonių net nepastebi pakitimų – jie yra besimptomiai. Vis dėlto 10–15 % žmonių susiduria su chroniniais skausmais osteochondrozės paveiktuose stuburo segmentuose. Stuburo tarpslankstelinių diskų degeneracijas galima skirstyti į kelis pogrupius: Natūralūs pakitimai, įvykę senėjant organizmui; Genetiniai pakitimai, kurie yra paveldimi; Trauminių ar išorės veiksnių sukeltų pažeidimų degeneracija. Slanksteliai vienas su kitu jungiasi tarpslanksteliniu disku ir sąnarinėmis ataugomis, šios struktūros atsakingos už stabilumą. Nugaros smegenys prasideda ties C1-C2 slanksteliais ir baigiasi ties L1-L2 slanksteliais. Ties L1-L2 yra sustorėjimas, šioje vietoje prasideda šaknelių pluoštas, kitaip dar vadinamas „arklio uodega“. Priekinė nugaros smegenų dalis atsakinga už judesius.

Užpakalinė nugaros smegenų dalis atsakinga už jutimus. Juosmeninė stuburo dalis yra labiausiai apkraunama visame stubure, todėl slanksteliai ir tarpslanksteliniai diskai yra didesni. L5-S1 disko šoninė išvarža suspaudžia S1 nervinę šaknelę (jei išvaržos vieta stuburo kanale, o jeigu šone, tai L5).
Centrinė, medialinė išvarža suspaudžia nugaros smegenis arba „arklio uodegą“, tokiu atveju reikalinga skubi operacija.
Juosmeninės tarpslankstelinės disko išvaržos simptomai:
Nugaros skausmas,
Skausmo plitimas į koją/as,
Kojos(ų) tirpimas ir/ar nusilpimas,
Šlapinimosi sutrikimai,
Radikuliopatinis skausmas apatinėj galūnėj atsiranda nuo disko išvaržos, kuri spaudžia nugaros smegenų kanalą arba nervinę šaknelę. Dažniausiai išvaržos atsiradimo priežastis – tarpslankstelinio disko degeneracija. Degeneravęs diskas yra plonesnis, todėl susiaurėja tarpslankstelinė anga ir automatiškai didėja nervinės šaknelės užspaudimo tikimybė. Taip pat skaidulinis žiedas praranda savo standumą, dėl ko gali įvykti jo plyšimas. Pagrindiniai degeneraciją nulemiantys veiksniai:
paveldimumas (genetika);
medžiagų apykaitos sutrikimai;
stuburo anatominiai ypatumai;
netinkamas fizinis krūvis ir gyvenimo būdas.
Dėl šių priežasčių pradeda nykti disko ląstelės, kurie atsakingi už vandens apykaitą diske. Dėl sutrikusios vandens apykaitos diskas dehidratuoja ir įvyksta degeneracija.
Vieni žmonės tiesiog turi genetinį polinkį tarpslankstelinio disko išvaržai išsivystyti. Tai yra susiję su baltymų gamybą bei uždegiminius mechanizmus reguliuojančiais genais. Medžiagų apykaitos sutrikimai ir netinkamas gyvenimo būdas taip pat didina tarpslankstelinio disko išvaržos tikimybę. Dažniausios su fiziniu krūviu susijusios stuburo išvaržą sukeliančios priežastys – raumenų disbalansas, perkrovos traumos ir neadekvatus fizinis krūvis. Raumenų disbalanso atveju, gali būti sukeliamos tiek per didelės kompresinės jėgos – dėl per daug įsitempusių raumenų, tiek stuburo perkrovos – dėl per silpnų pilvo ar nugaros raumenų. Perkrovos traumos dažniausiai atsiranda dėl pastoviai pasikartojančių judesių arba statinių padėčių, kurie sukelia mikropažeidimus, o ilgalaikėje perspektyvoje ir disko išvaržą. Tai dažniausiai susiję su profesija ir darbo pobūdžiu. Kai kurie darbai reikalauja pasikartojančių judesių, su didele apkrova, pavyzdžiui keliant sunkius daiktus. Analogiškai, yra darbų reikalaujančių pastoviai būti statinėse padėtyse, susilenkus. Neadekvataus fizinio krūvio atveju – apkrova (pavyzdžiui keliamas sunkus daiktas) viršija fizines kūno galimybes ir dėl to įvyksta stuburo trauma.

Vitamino D trūkumo simptomai.

Vitamino D trūkumas gali turėti poveikį visam organizmui. Tačiau dažniausiai simptomai pasireiškia itin subtiliai, daugeliui net neįtariant, jog visų bėdų šaltinis – D vitamino trūkumas. Organizmui negaunant pakankamai vitamino D, gali pasireikšti įvairūs simptomai, nuo skausmų iki nuotaikos pokyčių. Būdingiausi požymiai, rodantys kad vitamino D trūkumą organizme yra šie:
Dažnai pasikartojančios peršalimo ar infekcinės ligos neretai rodo didelį vitamino D trūkumą, nes būtent jis yra labai svarbus imuninei sistemai palaikyti. Vitaminas D tiesiogiai sąveikauja su ląstelėmis, atsakingomis už kovą su infekcija. Prasidėjus šaltajam sezonui ir sumažėjus saulės kiekiui, dėl vitamino D trūkumo padažnėja susirgimų peršalimo ar infekcinėmis ligomis. Taigi, norint sumažinti riziką susirgti viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis, yra svarbu atsižvelgti į vitamino D kiekį organizme.
Nuovargis ir energijos trūkumas yra vienas subtilesnių vitamino D trūkumo požymių, tačiau ne ką mažiau retas. Nors nuovargis gali būti sukelti daugybės priežasčių, neretai bėdos šaltinis slypi vitamino D trūkume. Vitamino D nepakankamumas gali lemti prastesnę miego kokybę, taigi yra jaučiamas nuovargis ir energijos trūkumas. Kartais, vitamino trūkumas organizme gali sukelti ir tokį nuovargį, kuris neigiamai veikia viso gyvenimo kokybę.
Nugaros ir kaulų skausmai yra vienas dažniausių vitamino D trūkumo simptomų. Vitaminas D gerina kalcio pasisavinimą, todėl dėl jo trūkumo gali būti jaučiamas kaulų ir nugaros, ypač apatinės dalies, skausmas.
Raumenų skausmo šaltinį dažnai yra sunku nustatyti. Tačiau neretai, organizme esant nepakankamai vitamino D, atsiranda raumenų skausmai. Taip yra dėl to, kad nervinės ląstelės, jaučiančios skausmą, turi vitamino D receptorius.
Lėtas žaizdų gijimas taip pat gali būti didelio vitamino D trūkumo požymis, nes organizmui stingant vitamino D sutrinka junginių, svarbių formuojantis naujai odai, gamyba. O tai svarbi žaizdų gijimo dalis.
Plaukų slinkimas yra siejamas su įvairių medžiagų, taip pat ir vitamino D, trūkumu. Nors viena pagrindinių priežasčių plaukų slinkimui yra stresas, neretai jis atsiranda dėl maistinių medžiagų nepakankamumo.
Depresija taip pat gali būti vitamino D trūkumo požymis, ypatingai vyresnio amžiaus žmonėms.

Venų varikozė – klastinga liga

Venų varikozė – klastinga liga. Kompresinės kojinės gali prisidėti prie geros savijautos. Venų varikozė pasireiškia įvairiais simptomais. Vakarais kojose jaučiate mėšlungį, kojų nuovargį ir tinimą? Šių simptomų diagnozė gana rimta – lėtinis venų nepakankamumas. Viena dažniausių jo atšakų – venų varikozė. Tai viena plačiausiai paplitusių ligų pasaulyje. Ir nors plačiai paplitusi nuomonė, jog tai – labiau moteriška liga, statistika byloja, jog vidutiniškai venų varikoze serga apie 55 % moterų ir apie 50 % vyrų.
Ortopedinės kojinės ir pėdkelnės – efektyvi prevencinė ir gydomoji priemonė, padedanti išvengti varikozės ir kitų kojų venų ligų ir aktyvinanti kojų venų kraujotaką. Kojines mūvėti rekomenduojama venų išsiplėtimo profilaktikai, nėštumo metu, taip pat dirbant sėdimą ar stovimą darbą.

Užsitęsęs peties skausmas labai paveikia mūsų gyvenimo kokybę.

Užsitęsęs peties skausmas labai paveikia mūsų gyvenimo kokybę. Dažnai skausmo priežastis randama ne pačiame peties sąnaryje, o kaklinėje stuburo dalyje, kur tarpslanksteliniai diskai, užspaudę nervų šaknis, sukelia peties skausmą. Jis plinta išilgai nervo, per visą ranką iki pirštų galiukų. Todėl masažuotojas, sukdamas galvą įvairiomis kryptimis, tikrina kaklo judrumą. Intensyviai sportuojant kartais skauda raumenis ir sąnarius. Dažna problema yra pečių skausmas po treniruotės. Dažniausiai tai sukelia pečių sąnarių apkrova, tačiau galimos ir kitos skausmo priežastys. Pečių skausmai būdingi profesionaliems sportininkams, kurie užsiima peties sąnario įtempimu (pvz., sunkiosios atletikos, rutulio stūmimo, teniso, plaukimo) arba kuriems yra didesnė traumų rizika (pvz., regbis, ledo ritulys). Taigi beveik pusė profesionalių plaukikų turi lėtinius pečių skausmus (vadinamąjį „plaukiko peties“ sindromą). Dažnai skausmas pečių ir boulingo gerbėjai.

Viena dažniausių peties skausmo priežasčių – dalinis ilgosios dvigalvio žasto galvos sausgyslės pažeidimas – plyšimas, kuris dažnai pasitaiko sportininkams ir fiziškai aktyviems žmonėms. Sausgyslė gali būti pažeista arba plyšta be ypatingos priežasties, nes laikui bėgant ji susidėvi ir praranda elastingumą. Šiai žalai būdingas skausmas atliekant tam tikrus judesius, net ir nenaudojant jėgos.

Mūsų specialistas yra savo srities ekspertas. Masažas yra viena iš sričių, kurioje silpnaregiai gali atsiskleisti iki galo. Praradus regėjimą, lytėjimo pojūtis tampa pirmaujančiu. Rankos pakeičia akis, todėl pirštų jautrumas padidėja iki neįtikėtino. Rankomis jie mato tai, ko reginčiam neduodama matyti nei pirštais, nei akimis, jos veikia geriau nei rentgeno spinduliai ir MRT. Žmogaus kūnas silpnaregiams – tai knyga, iš kurios regėjimo negalią turintis specialistas gali lengvai perskaityti visas mūsų esamas ir būsimas ligas. Galimybė jausti rankomis garantuoja nepaprastą efektą iš masažo, kurį atlieka silpnaregis masažuotojas. Apsilankykite MedMasters kliniką ir įsitikinsite patys! Judėjimo džiaugsmas sugrįš pas Jus!

SPONDILIOZĖ

SPONDILIOZĖ yra lėtinė stuburo liga, pažeidžianti stuburo slankstelius ir tarpslankstelinius diskus. Esant spondiliozei, stuburo slanksteliuose pradeda ryškėti nedidelės kaulinės išaugos (osteofitai), kurios užspaudžia nugaros nervų šakneles, kalkėja raiščiai.
Iš pradžių pažeidžiami fibrozinio žiedo sluoksniai, ligai progresuojant – stuburas tampa nejudrus, gali pakisti tarpslanksteliniai diskai ir/arba sąnariai.
• Nugaroje juntamas skausmas pamažu gali pereiti į dubenį.
• Iš dubens skausmas gali persiduoti ir į galūnes (vienoje arba abiejose kojose/rankose).
• Ligoniui judant, skausmo pobūdis keičiasi.
SPONDILOLISTEZĖ - tai stuburo slankstelių liga, kai vienas slankstelis pasislenka žemiau esančio slankstelio atžvilgiu. Kartu gali išslysti ir tarpslankstelinis diskas, todėl gali būti spaudžiamos nervinės šaknelės.
Šis stuburo pakitimas dažniausiai sukelia juosmens skausmą. Spondiliolistezė gali būti įgimta bei įgyta, įvykusi dėl stuburo susidėvėjimo ar dėl traumos.
• Bene dažniausias simptomas – skausmas juosmens srityje.
• Skausmas juntamas kojose ilgiau pavaikščiojus.
• Įtampa užpakaliniuose šlaunies raumenyse.
• Gali pasireikšti ir šlapimo nelaikymas bei kiti neurologiniai simptomai.
Bechterevo liga arba ankilozinis spondiloartritas – tai lėtinė uždegiminė liga, kuri dažniausiai pažeidžia stuburą, kryžkaulio-klubo sąnarius, kartais – periferinius sąnarius arba vidaus organus (akis, širdį ir kt.) Liga dažniausiai prasideda stuburo sąnarių uždegimu, kuris ilgainiui sąnarius visiškai suardo ir stuburas gali tapti visai nejudrus. Autoimuninis uždegimas gali pažeisti ir kitus organus, tokius kaip plaučiai, akys, širdis ir kt.
Liga pasižymi:
• Sąnarių skausmu.
• Skausmu krūtinėje ar strėnose.
• Rytiniu stuburo sustingimu; stuburo judesių ribotumu.
• Sąnarių patinimu.
• Akių paraudimu ir skausmu.
Dėl stiprių skausmų ir judesių ribotumo, esant vėlesnėms ligos stadijoms, žmogus gali likti visiškai nedarbingas.
Dažniausiai pacientai nukreipiami pas kineziterapeutą, masažuotoją. Mankšta, fiziniai pratimai, masažas bei fizioterapinės procedūros padeda ne tik sumažinti stuburo skausmą ir sustingimą, bet ir apsaugo nuo stuburo deformacijų.

Teigiami organizmo pokyčiai naudojant natūralius metodus.

Teigiami organizmo pokyčiai naudojant natūralius metodus.
Masažas – viena seniausių gydymo priemonių, pasižyminčių natūralumu ir dideliu efektyvumu. Masažai yra neatsiejama reabilitacijos dalis, jie skatina įvairius gijimo procesus, padeda atsigauti po traumų ar operacijų. Pacientams padedama greičiau atgauti prarastą darbingumą ir grįžti prie įprasto gyvenimo ritmo. Masažas – puikus pasirinkimas, norint išvengti ar sumažinti nugaros, kaklo, pečių skausmus asmenims, dirbantiems sėdimą darbą. Tai pat reikėtų nepamiršti ir kitų šio sveikatos šaltinio naudų:
• mažina skausmą
• skatina organizmo atsinaujinimą
• kelia tonusą
• gerina kraujotaką ir limfos apytaką
• padeda gyti

Trigeriniai taškai arba kitaip skausmingi mazgai raumenyse susidaro, kai raumenys negali atsipalaiduoti.

Trigeriniai taškai arba kitaip skausmingi mazgai raumenyse susidaro, kai raumenys negali atsipalaiduoti. Jie yra pasklidę visame kūne, tačiau dauguma jų yra susitelkę nugaroje. Mums rūpi stuburo sveikata, ypač 5-asis slankstelis, dalijantis nugarą pusiau: į juosmeninę ir krūtinės dalį. Žmogaus stuburas dalyvauja kūno judėjime, atlieka svarbias funkcijas. Dažniausiai, norint atpalaiduoti užspaustą nervą, pakanka kreiptis į specialistą, kuris specializuojasi nugaros skausmų ir stuburo ligų gydyme. Masažas yra viena iš sričių, kurioje silpnaregiai gali atsiskleisti iki galo. Praradus regėjimą, lytėjimo pojūtis tampa pirmaujančiu. Rankos pakeičia akis, todėl pirštų jautrumas padidėja iki neįtikėtino. Rankomis jie mato tai, ko reginčiam neduodama matyti nei pirštais, nei akimis, jos veikia geriau nei rentgeno spinduliai ir MRT. Žmogaus kūnas silpnaregiams – tai knyga, iš kurios regėjimo negalią turintis specialistas gali lengvai perskaityti visas mūsų esamas ir būsimas ligas. Galimybė jausti rankomis garantuoja nepaprastą efektą iš masažo, kurį atlieka silpnaregis masažuotojas.

Žmogaus stuburas sudarytas iš slankstelių bei tarp jų išsidėsčiusių diskų, kurie yra kaip stuburo amortizatoriai.

Žmogaus stuburas sudarytas iš slankstelių bei tarp jų išsidėsčiusių diskų, kurie yra kaip stuburo amortizatoriai. Pats diskas sudarytas iš centre esančio minkštojo branduolio, daug vandens turinčio lęšio formos darinio, bei šį branduolį gaubiančio skaidulinio žiedo. Kai stuburo diske dėl įvairių priežasčių atsiranda pakitimų, kuomet disko skaidulinis žiedas ar minkštasis branduolys išsiveržia už tarpslankstelinio disko ribų, formuojasi stuburo išvarža, kinta žmogaus savijauta, atsiranda diskomfortas, skausmas. Kai kurie žmonės, turintys stuburo išvaržą, simptomų gali nejausti. Tai priklauso nuo žmogaus kūno biomechanikos (išvaržos tipo, stuburo sąnarių būklės, stuburo kanalo pločio ir pan.). Tarpslankstelinių diskų pokyčiai atsiranda dėl stuburą traumuojančių veiksnių – viršsvorio, vibracijos, sporto, kuris ypač susijęs su sunkumų kilnojimų, pasikartojančių judesių darbe. Didelę įtaką tarpslankstelinės disko išvaržos atsiradimui turi netaisyklingų judesių atlikimas, traumos.
Įprastai jaučiamas skausmas, pereinantis į galūnes. Jei išvarža kaklinėje dalyje, skausmas ar maudimas gali būti jaučiamas rankoje, o iš juosmens – migruoti į sėdmenis ar kojas. Sudėtingiausiais atvejais išvaržos gali užspausti nervą sukeldamos didžiulius skausmus, galūnių nejautrumą, šlapimo nelaikymą ir pan. Disko išvarža gali sukelti įvairius simptomus, kurie priklausys nuo išvaržos lokalizacijos (kurioje stuburo dalyje formuojasi išvarža ) bei jos stadijos. Dažniausiai tarpslankstelinio disko išvaržas kaklo srityje sukelia darbo pobūdis bei netaisyklinga laikysena jį atliekant, traumos, didelė stuburo apkrova bei netinkama gyvensena. Kaklinės dalies išvarža pasireiškia stipriu skausmu kaklo srityje, rankų tirpimu ar net nemaloniu skausmu pečių ar rankų srityse. Stuburo juosmeninėje dalyje net 95 proc. būna L4–L5 ir L5–S1 segmentuose. Šiems segmentams tenka didžiausias krūvis bei didžiausias paslankumas. Kitų lygių tarpslankstelinio disko išvaržos yra retesnės, kartu ir jų klinikinė eiga sudėtingesnė. L4–L5 lygio išvaržos sukelia skausmą ir tirpimą, plinta užpakaliniu šlaunies, blauzdos ir pėdos paviršiumi link kojos nykščio, to pasekoje yra jaučiamas nykščio arba pėdos silpnumas. L5–S1 lygio išvaržos. Dėl jų atsiranda skausmas ar jutimų sutrikimas užpakaliniame šlaunies paviršiuje arba šoniniame blauzdos, pėdos paviršiuje. Pajutus pirmuosius išvardintus simptomus būtina kreiptis į gydytoją – specialistą, kad būtų nustatyta tiksli priežastis ir diagnozė. Esant ūmiam skausmui svarbus laikas, pažeidimas gali tapti lėtinis / chroninis.

Protruzija – lengviausia stuburo išvaržos stadija

Protruzija – lengviausia stuburo išvaržos stadija, nes skaidulinis žiedas nėra plyšęs, bet minkštasis branduolys pasistūmėjęs šiek tiek į šoną link nervinio audinio. Šios stadijos metu žmogus gali jausti šiokį tokį dirginimą bei nežymius simptomus, bet dažniausiai šio tipo išvarža išlieka besimptomė. Dažniausios stuburo išvaržos yra juosmeninėje ir kaklinėje jo dalyse. Juosmeninėje dalyje dažniausiai (apie 90 proc.) nukenčia pats paskutinis stuburo diskas. Kakle išvaržos atsiranda tarp paskutinio kaklinio ir pirmo krūtininio slankstelių. Kitaip tariant, stuburas nukenčia ten, kur gauna pačią didžiausią apkrovą. Dažniausiai apie stuburo išvaržą įspėja skausmas, prasidedantis kakle ar juosmenyje, žiūrint į tai, kur yra išvarža. Po kurio laiko skausmas leidžiasi žemyn į ranką arba koją. Todėl, laikui bėgant, vis mažiau skauda kaklą arba juosmenį ir vis daugiau ima skaudėti ranką, koją. Taip pat, esant stuburo išvaržai, jaučiamas tirpimas, diskomfortas judinant kaklą ar juosmenį. Šie požymiai įspėja žmogų, kad reikia konsultuotis bei tirtis dėl stuburo išvaržos. Negydoma išvarža tik blogėja, dėl ko, laikui bėgant, konservatyvus gydymas nebepadės, gali prireikti operacijos.
Tarpslankstelinių diskų pokyčiai atsiranda dėl stuburą traumuojančių veiksnių – viršsvorio, vibracijos, sporto, kuris ypač susijęs su sunkumų kilnojimų, pasikartojančių judesių darbe. Didelę įtaką tarpslankstelinės disko išvaržos atsiradimui turi netaisyklingų judesių atlikimas, traumos, sėdimas darbas, paveldimumas, amžius. Individualūs rizikos veiksniai tarpslankstelinės disko išvaržos atsiradimui gali būti: rūkymas; mažas fizinis aktyvumas; nutukimas; psichologinis stresas ar nerimas; netinkama laikysena; sumažėjusi raumenų jėga bei sąnarių paslankumas. Profilaktikos pagrindą sudaro: taisyklingas sunkumų kėlimas, taisyklinga poza sėdint, stovint, vaikštant, gulint
pratimų programa, atliekama siekiant stiprinti juosmens raumenis, ergonominė darbo aplinka,
normalus kūno svoris, pozityvus požiūris ir streso įveikimas, nerūkymas.

Prie kompiuterio stalo dažniau naudojame pelę nei klaviatūrą, tai nepamainomas darbo proceso elementas

Prie kompiuterio stalo dažniau naudojame pelę nei klaviatūrą, tai nepamainomas darbo proceso elementas. Nuo to, kaip gerai parinkta ši darbo vietos detalė, daug kas priklauso: užduočių atlikimo paprastumas, komfortas darbo metu ir saugumas viršutinei stuburo daliai.

Vertikali ar horizontali kompiuterio pelė?

Įprastoje padėtyje esame pripratę prie įprastos kompiuterinės pelės, kuri jai valdyti pasitelkia visus rankos raumenis. Kodėl tai blogai?

Sutrinka kraujotaka rankoje.

Limfos tekėjimas sulėtėja.

Riešo kanalas su nervinėmis skaidulomis išspaudžiamas ir deformuojamas.

Sutrinka delno ir riešo raumenų veikla.

Raumenų ir sausgyslių patinimas, uždegimas.

Riešo kanalo sindromas yra dažnai pasitaikanti neurologinė liga, kuri pasireiškia viduriniojo nervo suspaudimu riešo srityje. Šis nervas eina per siaurą anatominį tunelį, vadinamą riešo kanalu, kurį formuoja kaulai ir raiščiai. Riešo kanalo sindromas yra vienas iš dažniausių periferinių nervų sutrikimų, sukeliantis nemalonius simptomus ir ženkliai paveikiantis kasdienę pacientų veiklą.

Ką reikėtų daryti, kad tokio sindromo neatsirastų? Pirmiausia išsirinkite patogią kompiuterio kėdę, nes čia sėdime ilgiausiai. Antra, pasirinkite patogų reguliuojamą stalą, prie kurio galėsite stovėti ir sėdėti pakaitomis. Na, ir, žinoma, atkreipkite dėmesį į papildomus priedus, kurie nepelnytai lieka nepastebėti. Pavyzdžiui, dabar populiarus naujas produktas yra vertikali pelė. Tai specialus kompiuterio pelės tipas su trikampiu pagrindu. Naudotojo ranka yra rankos paspaudimo padėtyje, ir tai teigiamai veikia rankos sausgyslių, raumenų ir nervinių skaidulų būklę. Pagrindinė vertikalios pelės užduotis ir nauda – sumažinti spaudimą tuneliniame (kūno) kanale, per kurį praeina vidurinis nervas ir lenkiamosios sausgyslės. Įprastai naudojant kompiuterio pelę, įprasta delno judėjimo plokštuma pakreipiama 90 laipsnių kampu pagal laikrodžio rodyklę naudojant vertikalią kompiuterinę pelę, galima pasukti ranką taip, kad sausgyslės neužstrigtų ir nervas būtų pasuktas; nesuspaustas. Antroji ergonomiškos kompiuterio pelės savybė ir privalumas – minimalios pastangos valdyti. Įprasta kompiuterio pelė sukonstruota taip, kad valdydamas rankos fiksaciją vartotojas pakelia pirštus į viršų, o riešas tvirtai prispaudžiamas prie stalo. Šioje padėtyje spaudimas daromas pirštais, kurie yra aukštyje stalo atžvilgiu. Paspaudus pelės mygtukus, ranka įsitempia, o sausgyslė suspaudžiama, o tai savaime yra riešo kanalo rizikos veiksnys.

Riešo kanalo sindromas pasireiškia palaipsniui: iš pradžių tinsta plaštaka, vėliau atsiranda skausmas ir nestiprus dilgčiojimas. Paskutinės riešo kanalo sindromo stadijos yra nuolatinis skausmo simptomas su rankos patinimu ir mėšlungiu.

Vertikalios kompiuterio pelės nugarai privalumai:

Atrodytų, koks ryšys tarp kompiuterio pelės ir nugaros skausmo? Iš tiesų, nuolat naudojant įprastą kompiuterio pelę, mūsų organizmas prisitaiko prie tam tikrų savybių. Visų pirma, padidėja spaudimas viršutinėje nugaros dalyje ir kakle. Taip atsitinka dėl padidėjusio motorinio raumenų aktyvumo „darbinės“ rankos srityje.

Dešiniarankis pajus skausmą dešinėje nugaros pusėje, kairiarankis – kairėje, nes būtent darbinė pusė yra atsakinga už didžiausią raumenų ir kaulų sistemos veiklą.

Kad naująją vertikalią ergonomišką pelę būtų kuo patogiau naudoti, rekomenduojama atsižvelgti į šiuos dalykus:

Pelės dydis turi atitikti delno dydį: didesnis delnas trins nuo stalo nuospaudas, mažesnis nedirbs patogiai.

Įsitikinkite, kad pirštai gali pasiekti visus pelės klavišus nejudindami delno.

Dirbdami su pele įsitikinkite, kad riešas yra ant stalo, o delnas – ant pelės. Jei ranka pakabinta, tai neteisinga padėtis ir vertikali pelė nebus naudinga.

Vertikali pelė yra gana plati vartotojų naujovė, tačiau šį įrenginį jau seniai vertina ortopedai, tie, kurie dažnai susiduria su raumenų ir kaulų sistemos problemomis dirbdami sėdėdami prie stalo.

Plokščiapėdystė

Pagrindinė čiurnos ir pėdos funkcija yra sugerti smūgius ir generuoti jėgą vaikštant. Padas sugeria (amortizuoja) didžiąją dalį kūnui tenkančio krūvio, bet jeigu pėda tinkamai neatlieka savo funkcijos, kitos kūno dalys (keliai, klubai, stuburas ir kt.) gauna padidintą apkrovą, dėl ko ilgainiui gali išsivystyti judamojoatramos aparato pažeidimų. Iš pirmo žvilgsnio pėda gali pasirodyti visai paprasta, daug dėmesio nereikalaujanti kūno dalis, tačiau anatomiškai įsižiūrėję galime matyti, kad pėda yra sudėtinga kaulų, raumenų, raiščių ir sąnarių visuma.
Plokščiapėdystė - pėdos deformacija, kuri susiformuoja išlaisvėjus pėdos sąnarius fiksuojantiems raiščiams ar susilpnėjus raumenų tonusui: padas tampa visiškai lygus, netenkama labai svarbios amortizuojamosios funkcijos.
Tokiu atveju nukenčia stuburas, kojų sąnariai. Jų paskirtis visiškai kita, todėl amortizacijos funkcijos visiškai atstoti negali. Žmogus vaikščiodamas greitai pavargsta, jam skauda pėdas, klubus, nugarą juosmens srityje.
Skausmas atsiranda tada, kai išsenka organizmo jėgos normaliai judėti. Spėja nukentėti ir kelių, ir klubų sąnariai, pakinta laikysena. Рlokščiapėdystė sukelia artritą, artrozę, sukelia nugaros ir blauzdų skausmus, stuburo kreivumą, nereta ir venų varikozė.
Šis sveikatos sutrikimas tikrai nėra toks retas. Po ilgo pasivaikščiojimo žmogui stipriai skauda kojas. Moterys šia liga serga 4 kartus dažniau nei vyrai.
Kodėl išsivysto plokščiapėdystė?
Plokščiapėdystė gali būti ne tik įgyta, bet taip pat ir įgimta. Jos vystymuisi gali turėti įtakos kaulų lūžiai, patirtos traumos (plyšę ar patempti raiščiai), įvairios ligos (cukrinis diabetas, insultas, reumatoidinis artritas) bei netinkamos avalynės avėjimas (specialistai pataria rinktis tik idealiai tinkančią avalynę, vengti pernelyg dažno aukštakulnių ir lygiapadžių batų avėjimo).
Egzistuoja du plokščiapėdystės tipai – išilginis ir skersinis. Jie abu išsivysto dėl vienos priežasties: nusilpę raiščiai ir raumenys negali nulaikyti pėdos jungties. Esant išilginei plokščiapėdystei, pėda įdumba, keltis pasidaro mažesnė, pėdos kaulas suskyla ir atsisuka į vidų, o pirštų galiukai pasisuka į išorę. Didžiojo piršto kaulas iškrypsta. Pėda tampa ilgesnė. Ties keltimi ir iš išorinės kulkšnies pusės gali atsirasti stiprūs skausmai. Dėl svorio pasiskirstymo pasikeitimo, kinta pėdos apragėjusios vietos. Progresuojant ligai ant pėdų atsiranda taip vadinami pentinai. Sutrumpėja šoninio pėdos judrumo tūris. Esant skersinei plokščiapėdystei, kuri sutinkama šiek tiek rečiau, pėdos kaulas išsilenkia į išorę išilgai vertikalios ašies, koja tampa šleiva, sutrumpėja ir kaulas.
Pirmieji plokščiapėdystės simptomai
• Juntamas kulno, kulkšnies ir blauzdos skausmas;
• Vargina nugaros, klubo arba kelio skausmas;
• Laikysena tapo pakitusi;
• Juntamas bendras pėdų nuovargis.
Diagnozavus plokščiapėdystę ortopedas skiria specialius ortopedinius vidpadžius bei supažindina su gydymo galimybėmis.
Kaip išvengti plokščiapėdystės?
• Vaikščiokite basomis įvairiais paviršiais (tai padės sutvirtinti kojų raumenis ir raiščius);
• Pasirūpinkite, kad avalynė jums idealiai tiktų, dienos metu raskite galimybę persiauti kitus batus;
• Atlikite pėdų ir kojų pirštų lavinimo pratimus;
• Apsilankykite masažo salone, kuriame bus atliekamas pėdų masažas;
• Apsilankykite pas ortopedą, kuris įvertins jūsų pėdų būklę, prireikus paskirs specialius vidpadžius.
Plokščiapėdystė gali būti gydoma gimnastika, masažu, kartais operacija; į batus dedamas specialus dėklas – supinatorius, nešiojama ortopedinė avalynė. Plokščiapėdystės profilaktikai svarbu tinkama avalynė, sistemingas kojų raumenų stiprinimas.
Būkime sveiki ir stiprūs !

Trigerinis taškas

Trigerinis taškas – tai padidinto dirglumo sritis raumeninėje skaiduloje. Spaudžiant ta vieta yra skausminga, ir skausmas gali pasireikšti ne tik lietimo vietoje. Sveikas raumuo liečiant yra elastingas, minkštas ir neskausmingas, lengvai apčiuopiamos greta esančios struktūros (kaulai, sąnariai), judesio metu jis taip pat išlieka laisvas ir neskausmingas – susitraukia ir grįžta į savo formą bei ilgį. O štai įsitempęs raumuo susitraukęs negrįžta į savo pradinę formą, jis lieka sutrumpėjęs. Tokiame raumenyje sutrinka kraujotaka ir limfos cirkuliacija, liečiant raumenį jaučiamas sukietėjimas, raumeniniai „voleliai” ar „mazgeliai”. Tokie trigeriniai taškai susiformuoti gali ir raumenyse, ir fascijoje, plėvėje, dengiančioje raumeninius audinius. Praktiškai nėra nei vieno raumens, kuriame tam tikromis sąlygomis negalėtų išsivystyti funkcinis sutrikimas. Tokie sutrikimai gali pasireikšti daugeliui žmonių įvairiomis formomis. Daugelio pacientų būklė po gydymo pagerėja. Trigeriniai taškai sukelia nemalonius, dažnai nuolatinius simptomus. Dažniausios raumenų įtampų zonos yra užpakalinė kaklo-menčių zona, krūtinės, pečių raumenys, nugaros apatinė dalis, sėdmenys, blauzdos, priekinė šlaunų dalis.

Kas lemia taškų susiformavimą?

Nuolatinė įtampa, stresas.
Netaisyklinga laikysena.

Riešo kanalo sindromo profilaktika, diagnostika, gydymas.

Norint išvengti skausmo, reikia atlikti paprastą pratimą: dirbti darbinės rankos kumščiu, po kompiuterio pele padėti specialų minkštą kilimėlį su atrama, o dirbant periodiškai užsidėti rankos ortozę. Žinoma, reikia kreiptis į gydytoją: neurologą ar chirurgą. Diagnozei nustatyti, be klinikinio tyrimo, naudojami specialūs tyrimai, vidurinio nervo ultragarsas riešo kanalo lygyje, elektroneuromiografija. Su jo pagalba nustatoma nervo suspaudimo vieta. Pradinėje ligos stadijoje galima tvarkytis konservatyviais metodais – dėvint ortozę miegant. Tai suteikia ramybės. Neurologai taip pat skiria nesteroidinius vaistus nuo uždegimo, kai kuriais atvejais, kai pacientas negali operuotis arba nori ją atidėti, riešo kanalo srityje naudojamos injekcijos. Operacija atliekama esant įprastam naktiniam pirštų tirpimui. Jo esmė slypi riešo raiščio išpjaustyme. Tai išlaisvina nervą ir sumažina spaudimą jam. Po operacijos gydytojai ranką fiksuoja įtvaru.

Esant stuburo išvaržai jaučiame ne tik nugaros skausmą, bet ir jo plitimą į rankas ar kojas

Esant stuburo išvaržai jaučiame ne tik nugaros skausmą, bet ir jo plitimą į rankas ar kojas. Būna sunku jas sulenkti ir pakelti. Tokia būsena yra pavojinga, nes išvarža gali užspausti kojos ar rankos nervo kanalą. Tuomet jaučiame rankos ar kojos tirpimą. Jeigu Jūs jaučiate lyg elektros strėlyčių dūrius ar dilgčiojimą, tai gali reikšti, kad yra gilesnis ir rimtesnis galūnių nervo pažeidimas. Tokia būsena veda link riboto judėjimo, raumenų atrofijos ir nykimo.

Jei jums staiga ėmė kristi svoris

Jei jums staiga ėmė kristi svoris, nors apetitu nesiskundžiate, atsirado širdies ritmo sutrikimai, padidėjo nerimas ar prakaitavimas, šilumos netoleravimas, galima įtarti sutrikusią skydliaukės veiklą, tiksliau – hipertireozę, kuomet skydliaukės hormonų gamyba yra padidėjusi. Skydliaukės ligų, kurios sukelia hipertireozę, diferencinei diagnostikai atliekami anti-TSH receptorių antikūnų tyrimai, skydliaukės ultragarsinis tyrimas. Skydliaukė – tai nedidelė, drugelio formos liauka, esanti apatinėje kaklo dalyje. Nors ji gana maža, sveria vos 15-30 gramų, tačiau žmogaus organizmui yra itin svarbi, nes reguliuoja gyvybines funkcijas. Kol skydliaukė sveika, žmogus jaučiasi puikiai, tačiau vos tik sunegalavus, sveikata ima silpti, prastėja nuotaika, sumažėja darbingumas. Efektyvus skydliaukės gydymas gali užkirsti kelią šiems negalavimams ir vėl sugrąžinti gerą savijautą. Šios liaukos hormonai reguliuoja medžiagų apykaitos procesus žmogaus organizme. Skydliaukė turi tiesioginės įtakos centrinei nervų sistemai, jos vystymuisi, todėl yra dažnai pavadinama intelekto liauka. Ji taip pat reguliuoja visą žmogaus organizmo vystymąsi, jo augimą, psichikos raidą, atmintį, dalyvauja organizmo prisitaikymo prie aplinkos procesuose, reaguoja į patiriamą stresą. Hipertireozė, yra ūmi patologija, todėl diagnozavus ligą – reikalingas greitas gydymas, nes nekontroliuojama liga gali labai greitai pažeisti visą organizmą. Laiku nesiėmus veiksmų, įvairūs sutrikimai gali paveikti visus organus. Dažniausiai pakinta širdies ritmas, sutrinka angliavandenių ir baltymų apykaita, nervų sistema, moterims sutrinka mėnesinių ciklas, o nėščiosioms gali nutrūkti nėštumas.

Peršalimas

Peršalimas – virusinės kilmės viršutinių kvėpavimo takų susirgimas, kuris yra itin dažnas, ypač šaltuoju sezonu. Peršalimą gali sukelti šimtai įvairių virusų, todėl ir simptomai gali būti gana įvairūs. Viršutinių kvėpavimo takų uždegimą gali sukelti daugiau nei 100 virusų. Kol nepatirsite streso, nesusirgsite kita infekcija, nepervargsite arba, pavyzdžiui, nepritrūksite maistinių medžiagų, vitaminų, mineralų, tol virusas toliau snaus. Tačiau sulig minute, kai imuninė sistema nebepajėgs pažaboti viruso, šis ištrūks į laisvę ir vėl ims mus žaloti. Negana to, jis dar gali būti pakeitęs savo pomėgius. Pavyzdžiui, buvo gripas, jis gali pasirodyti kaip pirmo tipo herpeso virusas, žmogaus papilomos virusas, juostinė pūslelinė. Daugumą virusų gali vėl suaktyvinti stresas. Dažniausiai streso lygį padeda sumažinti atpalaiduojantis masažas, vitaminų D, seleno, cinko vartojimas.

Pasak gydytojų, masažuotojų, dažna rankų tirpimo priežastis yra susijusi su riešo uždegimo sindromu

Pasak gydytojų, masažuotojų, dažna rankų tirpimo priežastis yra susijusi su riešo uždegimo sindromu. Šia liga serga žmonės, kurie daug laiko praleidžia prie kompiuterių, dirbdami su pele. Kaip sužinoti, ar jūsų riešo kanalas yra užspaustas? Simptomai: kelių pirštų tirpimas, dažniausiai 1, 2, 3 pirštų, išskyrus mažąjį pirštą. Tirpimas eina nuo pirštų galiukų iki riešo, kartais iki alkūnės, blogiausiu atveju į petį ir tęsiasi iki kaklo. Jei tirpimas kyla iš kaklo slankstelių, tada jis eina nuo kaklo ir žemyn ranka. Ranka nutirpsta naktį, ryte. Sergant riešo uždegimo sindromu, dieną sumažėja tirpimas. Jei rankas ilgai laikome toje pačioje padėtyje (laikome planšetę, kompiuterio pelę), gali sugrįžti tirpimas. Stenkitės reguliuoti stalo aukštį, rankos turi būti visiškai ant stalo, rinkitės patogią kompiuterio pelę. Naktinis tirpimas gali būti susijęs su kaklo stuburo pažeidimu. Kaip sužinoti, ar turite riešo kanalo uždegimą ar kaklo stuburo traumą? Reikia atlikti testą: ten, kur nutirpsta ranka, bakstelėkite 10-15 minučių. Jei jūsų pirštai pradeda tirpti, turite riešo kanalo uždegimą.
Ranka gali nutirpti ir nuo fizinio krūvio, jei ilgai nešiojame sunkius daiktus, pavyzdžiui, vaiką. Tablečių nuo spaudimo vartojimas arba diabetas taip pat gali išprovokuoti rankų tirpimą. Tokiu atveju reikia suvartoti vitamino B12 kursą. Menopauzė taip pat gali išprovokuoti rankų tirpimą. Tokiu atveju reikia naudoti mažiau druskos. Dar viena rankų tirpimo priežastis yra Reino sindromas – tai šalčio ar nervinio streso sukeliami priepuolinio pobūdžio plaštakų (rečiau pėdų) pirštų, kraujotakos sutrikimai. Reino sindromo simptomai: pirštų tirpimas, šaltos galūnės, skausmingi, pabalę ar pamėlę pirštai, tvinkčiojimas pirštuose.
Reino sindromui būdingas šalčio sukeliamas pirštų kraujotakos sutrikimas, kuris neretai pasireiškia taip vadinamu „trispalviu fenomenu”: pirštai iš pradžių pabąla (galite jausti net pirštų tirpimą), po to pirštai pamėlsta, dar vėliau – parausta.
Tokiu atveju reikia masažuotojo, manualinio terapeuto, osteopato pagalbos. Reikia atmasažuoti trigerinį tašką, blokuojantį raumenį. Tai palengvins skausmą – rankos nebetirps.

Neuropatinis skausmas (neuralgija) atsiranda dėl nervų pažeidimo.

Neuropatinis skausmas (neuralgija) atsiranda dėl nervų pažeidimo. Skausmas dažniausiai jaučiamas rankose ir kojose, tačiau gali atsirasti ir kitose kūno vietose. Neuropatinis skausmas gali trukti mėnesius ar metus. Nervą galima užspausti bet kurioje kūno vietoje: nuo kaukolės iki pėdų, kirkšnies srityje, klubuose, krūtinėje, alkūnės sąnaryje, rankose, kakle, pirštuose, plaštakos srityje (riešo nervas) – vystosi neuropatija.

Nugaros skausmas gali signalizuoti skirtingas problemas

Nugaros skausmas gali signalizuoti skirtingas problemas – tai gali būti ir išvarža, ir susidėvėjęs slankstelis, ir sąnario problemos.
Mažas fizinis aktyvumas, sėdimas darbas skatina nugaros skausmų atsiradimą. Jauniems žmonėms skausmai atsiranda dėl blogos laikysenos, ypač dirbant prie stalo ar kompiuterio, o vidutiniame ir vyresniame amžiuje dėl degeneracinių ligų.
Kartais nugaros skausmas gali būti jaučiamas dėl nervinių šaknelių suspaudimo stuburo kanale arba jo angoje. Šią būseną gali sukelti kelios priežastys, pavyzdžiui, stuburo išvarža. Nemažiau įtakos gali turėti ligos, sukeliančios kaulų ir raumenų sistemos sutrikimus, tokios kaip reumatoidinis artritas ar juosmeninės stuburo dalies osteoartritas, kurios taip pat gali sukelti nervinių šaknelių suspaudimą. Jei skausmą sukelia skausmingų trigerinių mazgų susidarymas, skausmo blokada nepadės.

Miozitas

Miozitas yra skeleto raumenų uždegimas. Dažniausiai šis patologinis procesas pažeidžia kaklą, nugarą, rankas, kojas, taip pat šiek tiek rečiau pilvaplėvės sritį. Sutrikimas gali išsivystyti dėl hipotermijos, ilgai būnant šaltame ore ar skersvėjyje. Taip pat miozitą gali sukelti infekcinės arba autoimuninės ligos. Esant miozitui jaučiamas raumenų spaudimas ir traukimas. Įvairios miozito formos paveikia skirtingas raumenų grupes visame kūne, bet įprastai pažeidžia raumenis, kuriuos naudojate judėjimui. Esant skeleto raumenų uždegimui jums gali kilti sunkumų judėti ar atlikti tam tikrus veiksmus, kuriuos įprastai galite padaryti visai nesunkiai. Taip pat galite greičiau pavargti arba pajusti, kad negalite valdyti rankų ar kojų taip kaip įprastai. Miozitą gali sukelti raumenų reakcija į šaltį, taip pat tai gali būti vienas iš ūmios virusinės kvėpavimo takų infekcijos simptomų. Kai nuolat persišaldoma ir kaskart kyla miozitas, o kaklo raumenys nuolat įsitempę, gali kilti komplikacija – spengimas ausyse, kurio ilgai nepavyksta atsikratyti. Norėdami padėti sau, imkitės priemonių, padedančių atstatyti pažeistą sveikatą. Išbandykite atpalaiduojantį masažą, trigerinių taškų masažą MedMasters klinikos specialisto. Masažai leidžia žmonėms palengvinti simptomus ir sunkumus, padeda nusiraminti, jų metu atsipalaiduoja kūno raumenys. Masažas atkurs fizinę, emocinę, psichologinę bei vidinę harmoniją. Tai profesionali, specializuota, veiksminga pagalba. Jeigu ieškote skubios pagalbos, kviečiame kreiptis į MedMasters klinikos specialistą.

Pečiai dėl savo anatominės prigimties yra laikomi silpnąją žmogaus kūno vieta.

Pečiai dėl savo anatominės prigimties yra laikomi silpnąją žmogaus kūno vieta. Peties skausmas – gana dažnas sveikatos sutrikimas, kurį gali sukelti labai įvairios priežastys. Šiuo negalavimu skundžiasi ne vien tik vyresnio amžiaus žmonės, bet taip pat ir jauni asmenys. Pečių sąnarys yra vienas judriausių žmogaus kūne. Mes naudojame jį beveik kiekviename judesyje: kai rašome, griebiame turėklą ant laiptų ar tiesiog einame. Dažniausiai peties skausmą lemia anksčiau įvykusios traumos, nuovargis, dėl profesinių ypatumų nuolat patiriamos mikrotraumos. Peties skausmas gali atsirasti ir dėl degeneracinių ligų, kai minkštuosiuose audiniuose aplink sąnarį atsiranda įplyšimų.  Kadangi sausgyslės yra įtrauktos į kiekvieną judėjimą, peties sausgyslė gali plyšti esant įprastai buitinei situacijai, pavyzdžiui, nesėkmingai krentant ar pasiimant iš parduotuvės sunkius krepšius.

Gresia plyšti peties sausgyslė vyresniems nei 40 metų žmonėms. Degeneraciniai sausgyslių pokyčiai lemia jų silpnėjimą (tenopatiją), ypač ten, kur jie prisitvirtina prie kaulo.

Kai plyšta peties sausgyslė, žmogus beveik visada iškart pajunta ūmų skausmą, panašų į spazmą.

Plyšusios peties sausgyslės paprastai lydi odos paraudimas, patinimas peties srityje ar mėlynės. Kūno temperatūra šalia peties pakyla, ir net lengvas prisilietimas gali sukelti skausmą.

Jei pažeista peties sausgyslė, sąnario judrumas yra labai ribotas. Žmogui skauda judinti ranką, bet kokia galūnės apkrova šiuo metu atsiliepia aštriu skausmu. Kartais skausmas būna toks stiprus, kad rankos apskritai neįmanoma pajudinti. Paprastai sausgyslės plyšimo dydis lemia skausmo stiprumą ir rankos judesį. Dalinė žala palieka galimybę judinti ranką. Visiškai plyšus, žmogus negali visiškai perkelti rankos į šoną, arba stiprus skausmas atsiranda, kai ranka traukiama į šoną nuo 30 iki 60 laipsnių.

Prie peties sausgyslės plyšimo dažnai pridedamas peties sąnario išnirimas. Peties sąnarys yra ne tik judriausias, bet ir dažniausiai išnyrantis mūsų sąnarys. Šiuo atveju bet koks, net ir nedidelis judesys, sukelia aštrų skausmą. Kartais net paprasti judesiai būna sunkūs. Pavyzdžiui, skaudu pakelti ranką, pasisupti ar paimti ką nors sunkaus. Peties sąnario skausmas gali atsirasti visame kūne, o žmogus instinktyviai stengiasi mažiau trikdyti ranką.

Pečių skausmo priežastys

Pečių skausmas pasireiškia įvairiai, priklausomai nuo priežasties. Dažnai petys pradeda varginti ryte, iškart po miego. Taip nutinka dėl nemalonios padėties, kurioje  praleidome naktį. Šis skausmas praeina savaime, o išorinis anestetikas „Pentalgin Extra-gel“ gali padėti pagreitinti procesą.

Pečių skausmas gali atsirasti dėl netinkamos laikysenos, įpročio sėdėti susigūžus. Nenatūrali kūno padėtis priverčia raumenis ir raiščius nuolat įtempti, deformuoti slanksteliai ir peties sąnarys. Sulenkta nugara ir motorinės veiklos trūkumas anksčiau ar vėliau sukelia sąnarių problemų.

Fizinis aktyvumas, seni sužalojimai taip pat gali sukelti skausmą peties sąnaryje. Čia taip pat užrašysime raiščių ir raumenų patempimus ir plyšimus, mėlynes ir peties išnirimus. Skausmas gali būti labai lengvas arba nepakeliamai stiprus, tiesiogine prasme paralyžiuojantis - dėl to net sunku judinti ranką.

Pečių sąnariai gali skaudėti dėl stuburo osteochondrozės. Slanksteliai suspaudžia nervus, sutrinka kraujotaka, skausmas nuo kaklo eina į petį. Kartais skauda ranką arba ji nutirpsta. Net nedidelis galvos ar kaklo judesys sukelia skausmą.

Pečių skausmas gali atsirasti dėl artrito. Tai sąnario uždegimas, atsirandantis dėl infekcijos, alerginės reakcijos, traumos, su amžiumi susijusių sąnario pokyčių. Kita dažna skausmo priežastis yra artrozė, kai atsiranda distrofiniai pokyčiai sąnario kremzlėje.

Pečių sąnarių skausmas keliant ranką kartais atsiranda dėl tendinito ar bursito. Pirmuoju atveju nuolatinis fizinis aktyvumas išprovokuoja sausgyslių uždegimą ir skausmą. Antruoju - sąnario kapsulės viduje atsiranda uždegimas.

Skausmingas peties skausmas gali būti krūtinės ląstos stuburo osteochondrozės požymis. Dažnai simptomą lydi rankų tirpimas, deginimas ir dilgčiojimas pirštuose. Taip pat pastebimas skausmingas pobūdis su deformuojančia artroze, tačiau šiuo atveju, kartu su diskomfortu, žmogus pastebi judesių standumą ir patinimą peties sąnario srityje ryte, traškesį ir paspaudimus lenkimo / pratęsimo metu. Palaipsniui sunaikinant kremzles, sunkumų kilnojimas ar aktyvus judėjimas sukelia padidėjusį skausmą.

Natūralu, kad esant nepatogumui neišvengiamai kyla klausimas, ką daryti, jei skauda petį? Nelaukite, kol simptomai praeis savaime. Būtina kreiptis į gydytoją, kurio specializacija priklausys nuo ligos priežasties ir bendros paciento būklės.

Jei skausmas atsiranda po kritimo ar sužalojimo, tada jie kreipiasi į traumatologą. Osteochondrozę ir neuritą gydo neurologas, chirurgas ir reumatologas pašalina artrozės, artrito ir tendinito pasekmes.

Kai kartu su skausmingais pojūčiais pablogėja savijauta, rekomenduojama kreiptis į terapeutą, onkologą, kardiologą ar gastroenterologą. Iš tiesų, kartais skausmas atsispindi, kai yra diskomforto lokalizacijos ir pažeistų organų ar audinių vietos neatitikimas. Labai svarbu laiku diagnozuoti, nes peties skausmas gali atsirasti dėl miokardo infarkto, plaučių uždegimo, pleurito, pankreatito, cholecistito, neoplazmų krūtinėje.

Diagnozės tikslais gydytojas gali skirti šių tipų tyrimus:

Peties ar visos viršutinės galūnės rentgeno nuotrauka;

Pečių sąnario ultragarsas;

Sąnario ir (arba) stuburo MRT;

EKG.

Be to, jums gali tekti atlikti bendrą kraujo tyrimą, taip pat dėl biochemijos ir lytinių organų infekcijų. Taip pat pacientui gali paskirti atlikti fluorografiją ir fibrogastroduodenoskopiją.

Skausmo pasekmės nesant gydymo

Reikėtų prisiminti, kad specialistų nepaisymas dėl gydymo ar bandymai savarankiškai gydytis gali sukelti ilgesnę ligos eigą, skausmo intensyvumo padidėjimą ir laipsnišką sąnarių funkcijos praradimą. Be to, ne visada žinoma peties sąnario problemų priežastis, tuo tarpu daugelis vidaus organų ligų gerai reaguoja į gydymą tik ankstyvosiose stadijose.

Neignoruokite skausmo. Jeigu jaučiate, kad turite problemų dėl peties sąnario, kreipkitės į gydytoją, kuris suteiks Jums reikalingą pagalbą ir paskirs efektyviausią gydymą.

Prevencija

Peties skausmas yra daug diskomforto sukelianti problema, tačiau jos galima išvengti. Gydytojai pataria:

• Klausykite savo kūno. Jei atliekant kažkokią veiklą (sportuojant, dirbant) arba po jos pradedate jausti peties tempimą, skausmą – neignoruokite to. Venkite šios veiklos arba pasikonsultuokite su specialistu, kaip reikalingus pratimus atlikti taisyklingiau, sukeliant mažiau spaudimo pečiams.
• Išlikite aktyvūs. Bent minimali tikslinga fizinė veikla yra būtina, siekiant išvengti peties skausmo. Tačiau labai svarbu sportinius pratimus atlikti taisyklingai, nesukeliant pečiams bereikalingo streso, todėl jei jaučiate skausmą sportuojant, pratimo toliau neatlikinėkite.
• Stebėkite savo laikyseną. Peties skausmas gali atsirasti ir dėl netaisyklingos laikysenos, kadangi tokiu būdu išsibalansuoja raumenys. Dėl netaisyklingos laikysenos pasidarysite pažeidžiami traumoms, raumenų pertempimams, todėl svarbu sėdint ir stovint nesikūprinti, galvą laikyti tiesiai.

Paprasti pratimai, padėsiantys išvengti peties skausmo.

1. Atsistokite tiesiai, ištiesinkite nugarą ir pakelkite pečius. Skaičiuokite iki penkių.
2. Patraukite pečius kiek įmanoma atgal, bandydami uždaryti pečių ašmenis. Skaičiuokite iki penkių.
3. Nuleisk pečius žemyn ir vėl suskaičiuok iki penkių. Pakartokite šį pratimą 10 kartų.

Įpraskite kiekvieną dieną atlikti kelis rinkinius. Pavyzdžiui, ryte, po pietų ir darbo dienos pabaigoje.

Pečių sausgyslių plyšimo gydymas

Pirmuosius plyšus sausgyslei, ranka turėtų būti imobilizuota. Tinka audinio skiautė ar tvarstis, kurio pagalba galūnę reikia prispausti prie kūno, sulenkiant alkūne. Trumpam laikui skausmui malšinti galite užtepti ledą, suvyniotą į rankšluostį. Toliau reikia kuo greičiau parodyti savo petį specialistui.

Gydytojas gali diagnozuoti ir paskirti visavertį gydymą, o „Pentalgin Extra-gel“ gali padėti numalšinti plyšus peties sausgyslei. Dėl kompleksinio skausmo patogenezės poveikio „Pentalgin Extra-gel“ veikia trigubai: malšina skausmą, malšina audinių edemą ir sumažina uždegimo sunkumą. „Pentalgin Extra-gel“ taip pat rekomenduojama sumažinti rytinį sąnarių sąstingį.

Pentalgin Extra-gel taip pat padės gydyti skausmą peties sąnaryje. Gelyje yra veikliosios medžiagos - ketoprofeno 5% ir dimeksido *, kurie sustiprina jo prasiskverbimą į skausmo židinį.

Natūralių ingredientų  dėka „Pentalgin Extra-gel“ padeda sumažinti patinimus, sumažinti uždegimą ir edemą, malšinti skausmą ir pagreitinti audinių atsinaujinimą. Be to, Pentlagin Extra-gel sumažina rytinį sąnarių sustingimą.

Ženklai, kad peties skausmas nepraeis savaime ir reikia kreiptis pas gydytoją:

• Skausmas trunka ilgiau nei keletą dienų ir nemažėja net ilsintis ir dedant kompresus
• Juntamas silpnumas petyje ar rankoje
• Matomi pokyčiai peties išvaizdoje, jis atrodo netaisyklingas, kreivas
• Petys yra sustingęs ir sunku pakelti ar pasukti ranką
• Peties skausmas kartojasi jau ne pirmą kartą

Kraujas kūne cirkuliuoja širdies dėka.

Kraujas kūne cirkuliuoja širdies dėka. Kraujotakos metu kraujas pasiskirsto visame kūne, nepamirštant aprūpinti jį deguonimi ir pašalinti anglies dvideginį. Šiuo metu arterinis kraujas tampa veninis. Didysis kraujo apytakos ratas baigiasi mažomis venomis, kurios susilieja į dvi dideles venas (tuščiąsias venas) ir grąžina kraują į dešinįjį prieširdį. Viršutinė tuščioji vena nusausina kraują iš galvos, kaklo ir viršutinių galūnių, o apatinė tuščioji vena iš liemens ir apatinių galūnių. Kraujotakos sutrikimus kojose gali sukelti įvairūs veiksniai. Tai yra amžius, pasyvus gyvenimo būdas, rūkymas, aukštas kraujospūdis, diabetas ir didelis cholesterolio kiekis. Pagrindinis apatinių galūnių išemijos požymis yra pasikartojantis šlubavimas. Tai pasireiškia, kai labai padidėja apkrova kojoms. Pradinėse stadijose pacientui skiriama kompleksinė terapija, apimanti tepalų naudojimą, gydomųjų pratimų ir masažo naudojimą.

Kolagenas.

Kolagenas yra siūlinis baltymas, kuris sudaro jungiamojo audinio pagrindą. Jis sudaro apie trečdalį visų mūsų kūno baltymų, o mūsų odoje jo yra net 75 procentai. Kolagenas yra vienas iš pagrindinių sąnarių, kaulų, sausgyslių, plaukų, odos, nagų, dantų komponentų. Be to, kolagenas sudaro venų, arterijų ir kapiliarų sieneles. Kolagenas yra mūsų organizmo audinių, ląstelių klijai, statomoji medžiaga. Kolageno molekulės sudaro ilgas plonas baltymines skaidulas – fibriles. Jie padeda išlaikyti ląsteles kartu, suriša mūsų kūną ir leidžia audiniams atlaikyti tempimą. Kolageną mūsų organizmas gamina natūraliai, tačiau kažkur nuo 25 metų kolageno organizmas pradeda sintetinti vis mažiau ir su amžiumi jo atsargos išsenka. Tai yra, kad organizmas pradeda kolageno suvartoti daugiau nei pagamina. Fibrilės pradeda irti greičiau, o kolageno sintezė natūraliai sulėtėja. Tai lemia pirmųjų senėjimo požymių pasireiškimą – oda plonėja ir praranda elastingumą, susidaro raukšlės, kaulai tampa trapesni, sąnariai tampa ne tokie judrūs ir lankstūs. Tinkamos mitybos pagalba galime palaikyti reikiamą kolageno kiekį organizme. Norėdami tai padaryti, į savo racioną turėtumėte įtraukti maistą, kuriame gausu kolageno:

Kaulų sultinys
Kiaušinių baltymai
Vištiena
Želatina
Jautiena
Žuvis
Jūros produktai.

Kartais sunku pačiam suprasti kodėl skauda nugarą.

Kartais sunku pačiam suprasti kodėl skauda nugarą. Be to, kiekvienu atveju skausmas gali būti skirtingas ir pereiti net ir į kitas kūno dalis. Kai kuriais atvejais nugaros skausmas gali pereiti į koją. Kartais skausmas pereina tik į vieną koją, o kartais gali pereiti ir abi. Jei jaučiate tokio pobūdžio skausmą, galimas dalykas, kad Jums yra užspaustas nervas. Nervai dažniausiai užspaudžiami tuomet, kai stuburas dėl pastovaus netaisyklingo sėdėjimo ar didelės apkrovos pradeda krypti bei nusidėvi. Kartais pasitaiko mažiau ūmus, lėtinis nugaros skausmas, kuris palaipsniui didėja. Gali tirpti galūnės, tampa sunkiau judėti. Tai įtakoti gali tiek stuburo nusidėvėjimas, tiek artritas ar anksčiau patirtos traumos sporte, darbe. Lėtinis nugaros skausmas dažniausiai stebimas, imamasi pagalbinių priemonių - dedamas įtvaras, daromi masažai. Nugaros skausmą pereinantį į koją ar abi gali įtakoti ir tarpslankstelinių diskų išvaržos. Tačiau šiuo atveju skausmas juntamas bet kokioje padėtyje, atlikus staigesnius judesiu gali suskausti labiau. Skausmas dažniausiai būdingas tik tam tikrai nugaros daliai, yra gana stiprus, kartais apibūdinamas, kaip deginantis. Visais šiais atvejais nugaros skausmas gali būti pereinantis ir į sėdmenis ar kitas apatines kūno dalis. Turbūt dažniausiai pasitaikantis skausmas – nugaros apačioje. Tokį skausmą labiausiai įtakoja netaisyklinga laikysena sėdint, per mažas fizinis aktyvumas, nestiprūs liemens raumenys. Jei per dvi savaites skausmas nepraeina, periodiškai atsiranda - geriau kreiptis į specialistą. Tokiu atveju dažniausiai į pagalbą atskuba kineziterapeutais, kurie padeda ne tik nustatyti priežastis, bet ir paskiria gydomuosius masažus. Bendras patarimas visiems: jei skauda nugarą, negalima bėgioti (bėgant didelis krūvis stuburui), negalima šokinėti, negalima kabėti ant turniketo, negalima nušokti nuo jo, nes galite sulaužyti pluoštinį žiedą (apatinės nugaros dalies, stuburo ir kryžkaulio jungtis - L5, L6, S1, S2).Taip pat bene pats naudingiausias būdas apsisaugoti nuo nugaros skausmo - reguliarus nugaros srities masažas. Masažas – viena seniausių gydymo priemonių, pasižyminčių natūralumu ir dideliu efektyvumu. Masažas yra neatsiejama reabilitacijos dalis, skatina įvairius gijimo procesus, padeda atsigauti po traumų ar operacijų. Pacientai daug greičiau atgauna prarastą darbingumą ir grįžta prie įprasto gyvenimo ritmo. Masažas gali būti atpalaiduojantis arba gydomasis. Jei skundžiatės nugaros skausmu ir gydytojas rekomenduoja, būtinai išbandykite gydomuosius masažus. Gydomasis masažas – puikus pasirinkimas, norint išvengti ar sumažinti nugaros, kaklo, pečių skausmus asmenims, dirbantiems sėdimą darbą, besigydantiems po įvairių traumų.

Kaklo osteochondrozė.

Kaklo skausmas yra vienas iš dažniausių nusiskundimų dėl kurio žmonės tampa nedarbingi. Kaklo skausmas užima ketvirtą vietą tarp priežasčių, sutrikdančių kasdienį gyvenimą ir padarančių žmones nedarbingais, užleisdama į priekį tik tokius sveikatos sutrikimus kaip nugaros skausmas, depresija ir sąnarių ligos. Ši liga gali pasireikšti kaip stiprus kaklo slankstelių skausmas ir stiprus traškėjimas judant kaklą. Liga gali pasireikšti nepriklausomai nuo žmogaus amžiaus. Simptomai gali būti įvairūs pradedant skausmu, jutimų ir refleksų sutrikimų, jėgos ir koordinacijos sumažėjimu, rankų tirpimu ar visų šių simptomų kombinacija. Simptomai gali būti kiekvienam žmogui skirtingi ir dažniausiai jaučiami vienoje kūno pusėje. Taip pat pastebėta, kad kartu su kaklo skausmu, žmonės dažnai skundžiasi galvos bei nugaros skausmu, sąnarių ligomis ir depresija. Kaklo srityje yra daug kraujagyslių ir nervų, maitinančių kaklo, kaukuolės, veido audinius. Viena didžiausių arterijų eina būtent per stuburo ataugų ertmes. Tie kanalai yra siauri, todėl mažiausias kaklo slankstelių poslinkis gali sukelti stuburo arterijos spazmus. Kai deformuojasi kaklinės dalies stuburo slanksteliai, diskų aukštis sumažėja ir susiaurėja tarpslankstelinės ertmės, todėl spaudžiamos pro jas einančios nugarinių nervų šaknelės bei jas maitinančios kraujagyslės. Taip atsiranda kaklo osteochondrozei būdingi simptomai: galvos skausmas, svaigulys, padidėjęs kraujospūdis, akių aptemimas. Vienas iš osteochondrozės simptomų – tai ūmus, varginantis galvos skausmas, atitinkamai pasukus galvą. Jis gali būti visoks – maudžiantis, badantis, tempiantis, net deginantis. Šis skausmas prasideda kaklo srityje, toliau sklinda į pakaušinę dalį, viršugalvį, smilkinį, pasiekia ausį, kaktą ir akis. Didesni galvos skausmai pasireiškia naktį arba ryte, o dieną jie sumažėja arba visai išnyksta. Taip pat neretai sutrinka ir klausa – girdima prasčiau, atsiranda triukšmas ausyse, svaigsta galva. Ir tik atlėgus galvos skausmui, klausa grįžta kokia buvusi, galvos svaigimo ir triukšmo ausyse nebelieka.

Dėl kaklo osteochondrozės gali sutrikti ir kaklo, veido, rankų odos ir raumenų jautrumas, pradėti traškėti kaklas, sukiojant galvą į šonus ir lenkiant į priekį. Šios ligos simptomas gali būti ir liežuvio nutirpimas ar patinimas, skausmas kaklo ir pečių juostos srityje. Kaklo osteochondrozei gydyti paprastai skiriami galvos ir pečių, stuburo, rankų masažai. Jie sušildo, atpalaiduoja raumenis , malšina spazmus. Masažą turėtų atlikti tik profesionalas, pagerėjus, masažo kursą reikia karts nuo karto kartoti.

Savo organizmu reikia rūpintis visus metus, o ne tik pajutus pirmuosius negalavimus.

Kalio trūkumas organizme gali baigtis staigia mirtimi.

Kalio trūkumas organizme gali baigtis staigia mirtimi.

Kalis yra be galo svarbus mineralas mūsų organizmui, kuris būtinas, kad galėtume normaliai funkcionuoti. Jis palaiko širdies veiklą, nervų ir raumenų funkciją.

Kalio trūkumas: kokie simptomai apie tai praneša? Suaugusiam žmogui per parą rekomenduojama gauti maždaug 2-4 g kalio. Kalio trūkumą gali signalizuoti visa puokštė simptomų, priklausomai nuo to, koks didelis jo trūkumas organizme yra:

Nuovargis, silpnumas;
Apetito stoka;
Apatija ar net depresija;
Negebėjimas susikoncentruoti;
Raumenų spazmai, skausmas;
Padažnėjęs širdies plakimas;
Padažnėjęs šlapinimasis.
Kokios gali būti kalio trūkumo pasekmės?

Ilgalaikis kalio trūkumas gali sukelti labai rimtų sveikatos problemų, o ekstremaliais atvejais net mirtį.

Hipoklemija. Būklė, kurią sukelia per mažas kalio kiekis kraujyje. Šiai būklei būdinga širdies aritmija, tachikardija ir net širdies sustojimas.

Raumenų paralyžius. Kalio trūkumas išbalansuoja raumenų funkcijas, dėl ko gali atsirasti raumenų silpnumas ar net paralyžius.

Nervinės sistemos sutrikimai. Dėl kalio trūkumo gali pasireikšti nervų funkcijos sutrikimai, tokie kaip dezorientacija ar letargija.

Kaulų ligos. Ilgalaikis kalio trūkumas gali lemti tai, kad kauluose sumažės ir kalcio kiekis, o taip padidins osteoporozės riziką.

Inkstų ligos. Kalio trūkumas gali padidinti šlapimo rūgšties kiekį, o tai gali sukelti inkstų akmenis.

Kokiuose produktuose yra daugiausiai kalio?

Kalio trūkumo galite išvengti valgydami sveiką ir subalansuotą maistą. Daugiausiai kalio turi šie produktai: avokadai, bananai, raudonosios bulvės, špinatai, cukinijos, vištiena, jautiena, kiauliena, lašiša, tunas, apelsinai, greipfrutai, įvairios sėklos ir riešutai bei pieno produktai.

Imunitetui ir skydliaukei būtinas selenas.

Kai organizmui trūksta seleno – itin reikalingo mikroelemento – pasireiškia raumenų silpnumas, nuovargis, plaukų slinkimas, pleiskanojimas, odos spalvos pokyčiai, o kartu su jais ir kitos sveikatos problemos. Seleno trūkumas organizme padidina riziką susirgti onkologinėmis, širdies ir kraujagyslių, nervų ir judėjimo sistemos, virusinėmis ligomis. Šio mikroelemento trūkumas taip pat gali sukelti nevaisingumo, ankstyvo senėjimo, skydliaukės, nusilpusio imuniteto problemas ir daugelį kitų ilgai kamuojančių negalavimų. selenas yra galingas antioksidantas, sustiprinantis imuninės sistemos pajėgumą pasipriešinti įvairioms infekcijoms ir virusinėms ligoms. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad dėl savo priešuždegiminių savybių selenas padeda reguliuoti prostaglandinų (hormonų, biologiškai labai aktyvių junginių) gamybą ir malšinti uždegimus visame kūne. Dėl seleno veikimo imuninė sistema geba atpažinti pakitusias ląsteles ir jas sunaikinti iki to momento, kai jos virsta piktybinėmis. Tokiu būdu selenas įgalina imuninę sistemą mažinti vėžinių susirgimų išsivystymo riziką. Šis mikroelementas taip pat efektyviai suskystina kraują ir trukdo riebalams kauptis ant kraujagyslių sienelių, todėl mažina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Jeigu trūksta seleno, neigiamas pasekmes jaučia ir vyrai, ir moterys: mažėja spermatozoidų kiekis, prastėja jų kokybė, padidėja persileidimo ir gimdymo nesklandumų rizika. yra aiškus ryšys tarp žemo seleno lygio ir sutrikusios skydliaukės funkcijos: sumažėjus seleno kiekiui, sutrinka skydliaukės hormonų gamyba. Dėl to kyla kitų problemų – pasireiškia miego sutrikimai, atminties pablogėjimas, nuovargis, energijos stoka, tampa vis sunkiau sutelkti dėmesį, sausėja oda ir plaukai, neretai atsiranda šaltkrėtis ir sąnarių, raumenų skausmas. mūsų organizmas seleno negamina, todėl jo atsargas organizme turime papildyti į mitybos racioną įtraukdami jo turinčius maisto produktus, tokius kaip jūros gėrybės, kiauliena, jautiena, vištiena ir pieno produktai. Vegetarams ir veganams seleno atsargas organizme papildyti padės augalinis maistas: įvairios grūdinės kultūros, riešutai, ypač braziliški (bertoletijų), saulėgrąžos, grybai, švieži brokoliai, špinatai ir kopūstai.

Hemeralopija.

Hemeralopija, dar žinoma kaip vištakumas – akių liga, kai žmogus gerai mato šviesoje, bet visiškai nemato prieblandoje, yra tinklainės liga. Pacientams sunku pritaikyti regėjimą nuo tamsaus apšvietimo prie labai šviesios aplinkos ir atvirkščiai, tačiau jų regėjimas dieną išlieka normalus. Hemeralopiją nereikėtų painioti su naktine trumparegystė, kurią sukelia vyzdžių išsiplėtimas, dėl kurio blogėja regėjimas esant prastam apšvietimui.
Hemeralopijos simptomai.
Jei žmogaus regėjimas normalus, tai pereinant iš gerai apšviestos aplinkos į prastai apšviestą, regėjimas iš pradžių prisitaiko per pirmąsias minutes. Tada adaptacija tęsiasi – po 20-30 minučių tamsoje jau aiškiai matomi objektai. Visiškai prisitaikyti prireikia maždaug valandos. Jei kontūrai neišsiskiria ir sunku orientuotis erdvėje, galime kalbėti apie hemeralopiją.
Ligos klasifikacija:
1) Įgimta hemeralopija – šiuo atveju patologija yra paveldima ir ją sukelia funkcinis trūkumas, susijęs su tinklainės fotoreceptoriais, atsakingais už naktinį matymą. Ši patologija yra reta akių liga ir šiuo metu nepagydoma.
2) Įgyta hemeralopija – dažniausia priežastis yra vitamino A trūkumas Liga gali išsivystyti ir nėštumo metu.
3) Simptominis naktinis aklumas – gali būti kataraktos, glaukomos, trumparegystės, optinio neurito, retinoblastomos (retinoblastoma yra piktybinis vaikų tinklainės navikas), su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos, diabetinės retinopatijos simptomas (akies obuolio tinklainės pažeidimo. Bet kokios kilmės pagrindinė priežastis yra kraujagyslių sutrikimai, dėl kurių atsiranda sutrikimas).
Diagnozuoti ligą galima atlikus išorinį oftalmologinį tyrimą, apžiūrėjus akies dugną, matuojant akispūdį, įvertinus adaptacijos prie apšvietimo laipsnio pokyčių laiką – diagnostika naudojant adaptometrą, kraujo tyrimai, kurie atskleidžia galimybę gliukozės ir vitamino A trūkumas, taip pat suteikia informaciją apie skydliaukės funkciją.
Priklausomai nuo priežasčių, lėmusių hemeralopijos problemas, skiriasi ir gydymo metodai: pavyzdžiui, korekcinių lęšių naudojimas, kaip nurodė oftalmologas. Tai gali būti akiniai su geltonais lęšiais, kad paryškintų šviesos kontrastus ir pagerintų naktinį matymą. Jei kalbame apie simptominę hemeralopiją, oftalmologas skiria pagrindinės ligos gydymą. Pavyzdžiui, sergant glaukoma, kuri gali pasireikšti ir pablogėjusiu prisitaikymu prie apšvietimo laipsnio pokyčių, skiriami vaistai, mažinantys akispūdžio skysčio gamybą arba skatinantys greitą jo pasišalinimą. Jei hemeralopija yra vienas iš kataraktos simptomų, reikia apsvarstyti galimybę pakeisti lęšiuką. Svarbu sveika mityba ir maisto papildų vartojimas esant gliukozės ir vitamino A trūkumui.

Gydomasis masažas atnaujina sutrikusios vietos funkcionavimą

Gydomasis masažas atnaujina sutrikusios vietos funkcionavimą, t.y. pašalina skausmą ir raumenų nuovargį, įtampą, pagerina kraujotaką ir medžiagų apykaitą, naikina spazmus, atkuria sąnarių judrumą. Net trumpalaikis masažas atstato organizmą, pašalina pieno rūgštį iš raumenų, kelia tonusą, audinių elastingumą.

Osteochondrozė

Osteochondrozė – tai yra artrozė ir yra glaudžiai susijusi su osteoartroze, kuri pažeidžia stuburą, o tiksliau – tarpslankstelinius diskus. Šie diskai – tai kremzlinės pagalvėlės, skiriančios vieną stuburo slankstelį nuo kito. Žmogui senstant, veikiant kitiems faktoriams, kremzlės susidėvėjimas ima vykti greičiau, nei naujos kremzlės susidarymas – diskų elastingumas mažėja, jie plokštėja, tarpai tarp slankstelių mažėja. Dažnai susiformuoja slankstelių kaulinės išaugos, vadinamos osteofitais („ataugomis”). Kauliniai slankstelių paviršiai ima liestis, trinasi vienas į kitą, tuomet vystosi aplinkinių sričių uždegimas, atsiranda skausmas. Palaipsniui stuburas praranda lankstumą, tampa sustingęs.

Skoliozės gydymas masažais

Stuburo juosmeninės dalies skoliozė pasireiškia juosmens išlinkimo susilyginimu su paravertebralinės dalies išgaubtumu, atitinkamai skersinių ataugų projekcijai išgaubtosios (skoliozės) pusės link. Esant krūtinės dalies skoliozei, pastebima menčių asimetrija. Išgaubtoje pusėje mentė būna aukščiau ir (dėl deformuotų šonkaulių) toliau nutolusi nuo stuburo. Toje krūtinės pusėje tarpšonkauliniai plyšiai praplatėja, ir visa krūtinės ląsta tarsi išsipučia – susidaro šonkaulinė kupra. Kitoje kūno pusėje krūtinės ląsta įdumba, nes tarpšonkauliniai plyšiai (priešingai) – būna susiaurėję.